L'allenamento a intervalli è un metodo efficace per perdere peso e per migliorare le performance di corsa. È consigliabile inserirlo nella routine di allenamento.

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Cross trainer XC 120  Cod. 20133 - Marca: Dkn  Crosstrainer elettromagnetico di classe S, affidabile e robusto XC 120 è ideale nell allenamento di tutto il corpo.  PERSONAL-COACHING  Il multifunzionale LCD a colori, monitora tutte le funzioni simultaneamente: velocità, tempo, distanza, calorie, pulsazioni, watt.  Programmabile fino a 16 livelli con 16 intervalli di tempo.  Ha 12 programmi pre impostati di corsa, incluso il recupero dello sforzo.

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Ellittica XC 140  Cod. 20202 - Marca: Dkn  Crosstrainer elettromagnetico di classe S, affidabile e robusto XC 140 è ideale nell allenamento di tutto il corpo.  PERSONAL-COACHING  Il multifunzionale LCD a colori, monitora tutte le funzioni simultaneamente: velocità, tempo, distanza, RPM, calorie, pulsazioni, watt. Programmabile fino a 24 livelli con 16 intervalli di tempo.  Ha 12 programmi pre impostati di corsa, più 1 programma utente memorizzabile

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L’allenamento ad intervalli di alta intensità (HIIT) si basa sull’alternanza di ritmo della corsa: ad esempio, per chi inizia questo tipo di allenamento, 1 minuto di corsa al massimo de…

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Great interval workout for runners along with eight weeks of other running workouts and healthy meal plans!

Garmin Forerunner 220 Review & Fitness Jumpstart Week 4

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Unica la motorizzazione proposta: un quattro cilindri a corsa lunga Diesel denominato 4P10, Euro V e conforme ai severi standard EEV, di 3.000 cc, bialbero, trasmissione a catena (che consente intervalli di manutenzioni più lunghi), 4 valvole per cilindro, sovralimentato mediante turbocompressore a geometria variabile, common rail con iniettori piezoelettrici, da 175 CV raggiungibili a 3.500 giri/min e 430 Nm disponibili in un regime compreso tra i 1.600 e i 2.900 giri/min.

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Richtig atmen beim Laufen

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The Science of Weight Loss (Infographic)

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ૐ YOGA ૐ 34 Practicas de Yoga y Músculos Principales Comprometidos. A pesar de todo su nivel de salud, usted debería saber que llas Practicas de Yoga, son una rutina obligatoria antes y después de un entrenamiento.

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7 praktische Tipps für deinen ersten Halbmarathon

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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Un entraînement complet en 7 minutes 50 pour débuter le HIIT | http://www.litobox.com/7-minutes-hiit

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Straffe Beine, knackiger Po – so geht’s! (Plus: Tipps gegen Cellulite)

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