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da Fitness Magazine

Exercises for Obliques: Oblique-Twist Triceps Push-Up

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da D - la Repubblica

<b>1. Salto con la corda.</b> Il modo più semplice e veloce per snellire il corpo è saltare con la corda, come fanno i pugili quando si allenano. Con questo gioco si bruciano infatti moltissime calorie. L'importante è non esagerare: è sempre meglio cominciare con brevi sessioni da un minuto circa, intervallate da pause di 30 secondi. Questo esercizio sarà più efficace se non ci si concentrerà troppo sul proprio peso in eccesso.

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da Fitness Magazine

Exercises for Obliques: Upright Oblique Twist

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Close-Hand Push-Ups - For Terrific Triceps

da Fitness Magazine

Exercises for Obliques: Plank Tap

da Fitness Magazine

Exercises for Obliques: Standing Oblique Mash-Up

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