Con l’inizio dell’estate e l’arrivo della bella stagione, aumentano le preoccupazioni riguardo alla forma fisica. Nel caso delle donne, le zone più problematiche del corpo sono le cosce e i fianchi, ed è estremamente difficile perdere centimetri in eccesso da queste zone. In linea generale, se stai tentando di perdere peso specialmente nelle cosce, dovresti seguire queste tre regole d’oro: Dovresti ridurre l’apporto calorico; Bere molta acqua; Dovresti fare regolarmente alcuni specifici…

12 minuti al giorno, perdi 1 cm di grasso nelle cosce a settimana. Esegui a casa questi semplici esercizi

Con l’inizio dell’estate e l’arrivo della bella stagione, aumentano le preoccupazioni riguardo alla forma fisica. Nel caso delle donne, le zone più problematiche del corpo sono le cosce e i fianchi, ed è estremamente difficile perdere centimetri in eccesso da queste zone. In linea generale, se stai tentando di perdere peso specialmente nelle cosce, dovresti seguire queste tre regole d’oro: Dovresti ridurre l’apporto calorico; Bere molta acqua; Dovresti fare regolarmente alcuni specifici…

L'interno coscia è uno dei punti più critici per noi donne. Ecco una guida con tuto quello che vi serve per tonificare ed allungare la muscolatura

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Come Avere Gambe Perfette: Esercizi per Cosce Snelle, Sode e Toniche - YouTube

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Dimagrire le Gambe: Esercizi Cardio e di Tonificazione - YouTube

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A quante persone sarà capitata una situazione dove per colpa del peso in eccesso, specialmente nei punti più visibili, si deve rinunciare al quel capo d’abbigliamento che tanto ci piace. Uno dei punti più critici specialmente nelle donne è il grasso sulla schiena e sotto le ascelle. Di seguito ti mostriamo 4 esercizi efficaci e mirati per eliminare il grasso specialmente in quei punti citati in precedenza. 1) Push and Touch: Petto, spalle e parte superiore della schiena. Tieni le braccia ai…

Questi 4 Semplici Esercizi Ti Aiuteranno A Togliere I Rotolini Di Grasso Dalla Schiena E Dall'Addome

A quante persone sarà capitata una situazione dove per colpa del peso in eccesso, specialmente nei punti più visibili, si deve rinunciare al quel capo d’abbigliamento che tanto ci piace. Uno dei punti più critici specialmente nelle donne è il grasso sulla schiena e sotto le ascelle. Di seguito ti mostriamo 4 esercizi efficaci e mirati per eliminare il grasso specialmente in quei punti citati in precedenza. 1) Push and Touch: Petto, spalle e parte superiore della schiena. Tieni le braccia ai…

5 esercizi semplici ed economici per scolpire a casa il tuo lato B. I glutei, come la pancia e le cosce, sono un problema per il 90% delle donne. Un'alimen

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Esercizi per Rassodare i Glutei in 15 Minuti. Glutei Alti, Sodi ed Esplosivi a Casa - YouTube

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Allenamento Glutei Alti e Sodi -  Esercizi per tonificare i glutei a casa - YouTube

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Dimagrire Velocemente con il Cardio TABATA HIIT - Workout 30 Minuti - YouTube

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Workout Italia | Glutei sodi: 5 esercizi dimostrati da Jen Selter. - Workout Italia

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CURVES, il libro fotografico sulle donne curvy

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Il modo migliore per rassodare i glutei in poco tempo è combinare attività aerobica ed esercizi per i glutei, in modo da dimagrire i glutei mantenendo però il tono muscolare.

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Il Castello di Mussomeli sorge su uno sperone di roccia alto 80 metri dal piano campagna.  37°35′00″N 13°45′00″E

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Esercizi per rassodare i pettorali da fare in casa

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Maniglie dell'Amore in Piedi. Esercizi per Eliminare il Grasso sui Fianchi e Ridurre il Girovita - YouTube

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Glutei in 10 minuti: sfida glutei perfetti, alti e sodi

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