Pinterest
Questo programma  di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

Da copiare questo utilizzo di un bancale

Da copiare questo utilizzo di un bancale

15 modi per riutilizzare i fondi del caffè per la pulizia della casa, il benessere della persona, la cura delle piante e tanti altri consigli utilissimi.

RIUTILIZZARE I FONDI DEL CAFFè 15 modi riciclo

15 modi per riutilizzare i fondi del caffè per la pulizia della casa, il benessere della persona, la cura delle piante e tanti altri consigli utilissimi.

Come fare l'olio essenziale di lavanda: la preparazione passo per passo  <3

Come fare l'olio essenziale di lavanda: la preparazione passo per passo <3

Anti odore casalingo per fritture e odori in cucina. Come evitare il cattivo odore di fritture ed altre cotture profumando la cucina e tutta la casa

Anti odore casalingo per fritture e odori in cucina

Anti odore casalingo per fritture e odori in cucina. Come evitare il cattivo odore di fritture ed altre cotture profumando la cucina e tutta la casa

Ecco un prodotto che non deve mancare mai nelle nostre case è ottimo per fare tantissime cose, dalle pulizie di casa a disinfettare la frutta. E' uno dei p

Bicarbonato: I nove benefici più efficaci per il nostro corpo

Ecco un prodotto che non deve mancare mai nelle nostre case è ottimo per fare tantissime cose, dalle pulizie di casa a disinfettare la frutta. E' uno dei p

I rimedi naturali per eliminare insetti e parassiti dalla dispensa

I rimedi naturali per eliminare insetti e parassiti dalla dispensa

Consigli per la casa e l' arredamento: Imbiancare casa: il tortora e i suoi migliori abbinamenti

Consigli per la casa e l' arredamento: Imbiancare casa: il tortora e i suoi migliori abbinamenti

Gengive ritirate: scopri otto semplici rimedi naturali per combattere efficacemente la retrazione gengivale; tutorial e consigli per la salute.

Gengive ritirate: scopri otto semplici rimedi naturali per combattere efficacemente la retrazione gengivale; tutorial e consigli per la salute.

mal di schiena, consigli per avere la postura giusta nella vita e gli esercizi per combattere il dolore

mal di schiena, consigli per avere la postura giusta nella vita e gli esercizi per combattere il dolore

Guardate quante bellissime idee e consigli per avere un armadio nel vostro bagno in perfetto stile Shabby Chic!

Guardate quante bellissime idee e consigli per avere un armadio nel vostro bagno in perfetto stile Shabby Chic!

5 trucchi per disinfettare la casa in modo naturale - Vivere più sani

5 trucchi per disinfettare la casa in modo naturale - Vivere più sani

Il collutorio non è solo igiene dentale. Potete utilizzarlo per molte altre cose e il suo risultato è davvero garantito.PROVARE PER CREDERE! Scopri come...

Il collutorio non è solo igiene dentale. Potete utilizzarlo per molte altre cose e il suo risultato è davvero garantito.PROVARE PER CREDERE! Scopri come...

Come Profumare la Casa in modo Naturale - Natural Home Deodorizers and A...

Come Profumare la Casa in modo Naturale - Natural Home Deodorizers and A...

sapone fai da te ALGA per lavatrice biologico

sapone fai da te ALGA per lavatrice biologico

Consigli per #controllare la cattiva circolazione Consigli da mettere in #attivo per contrastare la cattiva #circolazione in modo semplice e #salutare

Consigli per #controllare la cattiva circolazione Consigli da mettere in #attivo per contrastare la cattiva #circolazione in modo semplice e #salutare