Chi deve perdere 4 o 5 chili, probabilmente sa già come farlo: ecco un esempio di menù settimanale per chi vuole perdere poco peso, e vuole farlo in modo equilibrato. Lo spunto arriva dalla mia dieta, personalizzata da una dietologa, a cui però, per una fase d'urto, ho eliminato i carboidrati, accontentandomi di quelli contenuti naturalmente nei legumi, nella frutta, e via discorrendo. Con una eccezione: sabato sera cena libera, che ovviamente non deve essere 'la grande abbuffata', ma…

Chi deve perdere 4 o 5 chili, probabilmente sa già come farlo: ecco un esempio di menù settimanale per chi vuole perdere poco peso, e vuole farlo in modo equilibrato. Lo spunto arriva dalla mia dieta, personalizzata da una dietologa, a cui però, per una fase d'urto, ho eliminato i carboidrati, accontentandomi di quelli contenuti naturalmente nei legumi, nella frutta, e via discorrendo. Con una eccezione: sabato sera cena libera, che ovviamente non deve essere 'la grande abbuffata', ma…

Dieta appetitosa. Per perdere qualche chilo senza soffrire la fame. Prima settimana

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Programma completo per un seno alto e sodo: esercizi muscolari, allenamento posturale e massaggi da fare in casa per rassodare il seno ed evitare svuotamento, rilassamento e smagliature del decoltè. Consigli utili sui comportamenti adatti dalla scelta del reggiseno alla corretta esposizione solare per evitare un eccessivo rilassamento della pelle. Infine una panoramica su prodotti, rimedi e trattamenti estetici per seni eccessivamente rilassati che richiedono interventi diretti.

Programma completo per un seno alto e sodo: esercizi muscolari, allenamento posturale e massaggi da fare in casa per rassodare il seno ed evitare svuotamento, rilassamento e smagliature del decoltè. Consigli utili sui comportamenti adatti dalla scelta del reggiseno alla corretta esposizione solare per evitare un eccessivo rilassamento della pelle. Infine una panoramica su prodotti, rimedi e trattamenti estetici per seni eccessivamente rilassati che richiedono interventi diretti.

Dimagrire camminando: segui questo programma di 4 settimane….

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Come stimolare la ricrescita delle gengive naturalmente

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☆ Se devi perdere dei chili di troppo perché stai perdendo tempo?  ☆ Se resti dove sei non potrai arrivare molto lontano...  ☆ Bisogna agire e trovare la soluzione giusta per te  ☆ Ci vuole un metodo, un programma giusto  ☆ Chiedi come funziona il programma, potresti rimanere piacevolmente sorpresa! ☆ #dieta #alimentazione #diete #dimagrire #dimagrimento #salute #benessere #fitness #allenamento #abitudini #dimagrirecolsorriso #mangiarebene #consigli #tutorial

☆ Se devi perdere dei chili di troppo perché stai perdendo tempo? ☆ Se resti dove sei non potrai arrivare molto lontano... ☆ Bisogna agire e trovare la soluzione giusta per te ☆ Ci vuole un metodo, un programma giusto ☆ Chiedi come funziona il programma, potresti rimanere piacevolmente sorpresa! ☆ #dieta #alimentazione #diete #dimagrire #dimagrimento #salute #benessere #fitness #allenamento #abitudini #dimagrirecolsorriso #mangiarebene #consigli #tutorial

Il piano di allenamento di 10 settimane da fare a casa, senza andare in palestra.

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Col passare degli anni, è inevitabile che i segni della vecchiaia e della stanchezza comincino [Leggi Tutto...]

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Ciambelle al forno

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Stiamo andando verso la brutta stagione e si è soliti pensare a come tenersi in allenamento anche quando fuori la situazione meteo e il freddo non ci permettono di usare la bicicletta in strada. La soluzione più adatta ai ciclisti, senza avere stravolgimenti nelle misure e nella postura in sella, è quella di usare la propria bici sui rulli, ma è bene dare alcuni consigli su come NON rovinare o stressare troppo la nostra bicicletta e i suoi componenti.

Stiamo andando verso la brutta stagione e si è soliti pensare a come tenersi in allenamento anche quando fuori la situazione meteo e il freddo non ci permettono di usare la bicicletta in strada. La soluzione più adatta ai ciclisti, senza avere stravolgimenti nelle misure e nella postura in sella, è quella di usare la propria bici sui rulli, ma è bene dare alcuni consigli su come NON rovinare o stressare troppo la nostra bicicletta e i suoi componenti.

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