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PASSIONE PER LO SPORT : Colazione post allenamento lungo a digiuno

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Una proposta ideale per una colazione o per un brunch, o come recupero post allenamento.

Bologna

Colazione post #allenamento #PersonalTrainer #Bologna #dieta #alimentazione #nutrizione #sport

colazione, ottima sia come #caricodicarboidrati il giorno prima di un impegno sportivo importante (allenamento o gara) sia come colazione post allenamento a digiuno: fiocchi d'avena, fichi secchi, semi di lino e girasole, marmellata, latte Elevato #caricoglicemico , proteine di buon #valorebiologico , carboidrati complessi e semplici, grassi saturi e insaturi, #omega3 #personaltrainerBologna #fitness #wellness #allenamento #dimagrimento #tonificazione #sport #podismo #running #benessere

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Colazione post #allenamento di resistenza intenso a digiuno: pane di segale integrale, ricotta, fichi secchi, miele e semi di lino Alto carico glicemico per stimolare #insulina promuovere il #recupero glucidico ed insieme agli #aminoacidi favorire la sintesi proteica, #omega3 e #vitamine naturali #PersonalTrainerBologna #fitness #wellness #training #sport #ModenaTriathlon

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Ottima colazione sia come #caricodicarboidrati il giorno prima di un impegno sportivo importante (allenamento o gara) sia come colazione post allenamento a digiuno: fiocchi d'avena Nutrilife Sport , fichi secchi, semi di lino e girasole, miele, latte. i fichi fortemente alcalini "tamponano" l'acidità dei cereali per chi segue il concetto del ph Elevato #caricoglicemico , proteine di buon #valorebiologico , carboidrati complessi e semplici, grassi saturi e insaturi, #omega3

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Bologna

Recupero post #allenamento o carico di carboidrati in ottica #gara o #training lungo e/o intenso del giorno successivo : vediamo come iniziare dalla colazione #PersonalTrainer #Bologna #bici #sportivo #ciclista #podista #duathlon #endurance

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Recupero post #allenamento o carico di carboidrati in ottica #gara o #training lungo e/o intenso del giorno successivo : vediamo come iniziare dalla colazione #PersonalTrainer #Bologna #sport #sportivo #ciclismo #podismo #triathlon #endurance

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frullato proteico alla zucca