Pinterest • il catalogo mondiale delle idee
da Live Simply

Homemade Pumpkin Spice Latte

Homemade Pumpkin Spice Latte (the real deal) - Live Simply. make the pumpkin part and add to tea instead of coffee

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da Andie Mitchell

Whipped Oatmeal Made with Egg Whites

Best Ever Oatmeal Recipe! This oatmeal is whipped with egg whites, making it suuuuper fluffy, light, and adding enough protein to last you all day! Bonus: it's just over 200 calories for a huge portion!

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da Mani amore e fantasia

Pancake light senza uova e senza latte ricetta light

Questi pancake light senza latte e senza uova sono ottimi a colazione o a merenda. Buoni come quelli classici vi sazieranno con poche calorie, segnatevi la ricetta.

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da Better Homes and Gardens

Apple-Cinnamon Pull-Apart Bread

Apple-Cinnamon Pull-Apart Bread Recipe

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da Tesco Real Food

Green asparagus quiche

Green asparagus quiche

da MyRecipes

Berry-Mango-Almond Shake

Serve as a special dessert, or divide this fruity shake into smaller portions for a cool and creamy afternoon treat.

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Menu da seguire Prendendo una donna di 30 anni, che svolga una moderata attività fisica (da 30 a 60 minuti al giorno) abbia bisogno di circa 2000 calorie giornaliere A colazione 300 gr di latte di soia, 50 di fette biscottate integrali e 30 di marmellata. A pranzo 100 gr di pasta e 200 di fagioli. A cena 100 gr di gnocchi di patate, 300 di spinaci e 150 di tofu. Per lo spuntino a metà mattina, 130 gr di yogurt di soia e 20 di noci secche. Per la merenda, 30 gr di grissini e 120 di kiwi.

da Giovi Light

Waffle super light - senza latte e senza grassi (126 calorie l'uno

Waffle super light – senza latte e senza grassi (126 calorie l’uno) | Le Ricette Super Light Di Giovi