Las #kettlebell son una herramienta muy interesante para entrenar dentro y fuera del #gimnasio. Cuando nos vamos de vacaciones son muy fáciles de transportar y las podemos llevar con nosotros, así continuamos con nuestro entrenamiento y no realizamos paradas de largos períodos de tiempo que nos pueden afectar nuestro ritmo, rendimiento y  metabolismo. Os dejamos un circuito para trabajar con kettlebell los hombros y el #abdomen

Las #kettlebell son una herramienta muy interesante para entrenar dentro y fuera del #gimnasio. Cuando nos vamos de vacaciones son muy fáciles de transportar y las podemos llevar con nosotros, así continuamos con nuestro entrenamiento y no realizamos paradas de largos períodos de tiempo que nos pueden afectar nuestro ritmo, rendimiento y metabolismo. Os dejamos un circuito para trabajar con kettlebell los hombros y el #abdomen

30 dias circuito abdominales  Reto de 30 días para trabajar los abdominales. Circuito de abdominales de 3 ejercicios.  #abdominales #reto30dias #fitness #abs  www.bienestarfitness.com Blog de fitness y ejercicios en español

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Infografía de entrenamiento full-body

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FitFridaySeries by Love Grown Foods' founder, Maddy! This Ab Workout doesn't require a gym or any equipment! Repeat 3x and combine with 20-40minutes of interval cardio for a complete workout! #GetFit #LoveGrownFoods

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The Only Guide You'll Ever Need to Finally Score Some Abs  http://www.womenshealthmag.com/fitness/ultimate-6-pack-guide

The Only Guide You'll Ever Need to Finally Score Some Abs

The Only Guide You'll Ever Need to Finally Score Some Abs http://www.womenshealthmag.com/fitness/ultimate-6-pack-guide

No equipment needed for this full-body workout, so you can do it anywhere!

Summer Prep: Do-Anywhere Bodyweight Circuit

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Rutina abs

Rutina abs

Reto de 5 minutos para conseguir un vientre plano

Reto de solo 5 minutos para lograr un abdomen plano

Reto de 5 minutos para conseguir un vientre plano

Tabata Circuit Workout--targets legs and abs!! 6 rounds of 20 seconds of work and 10 seconds of rest (this 20:10 setup is called a Tabata Interval). Once you’ve completed the 6 rounds, move on to the next station/exercise, and so on until you’ve completed all four. Repeat the entire circuit.

Tabata Circuit Workout

Tabata Circuit Workout--targets legs and abs!! 6 rounds of 20 seconds of work and 10 seconds of rest (this 20:10 setup is called a Tabata Interval). Once you’ve completed the 6 rounds, move on to the next station/exercise, and so on until you’ve completed all four. Repeat the entire circuit.

This total-body circuit workout will have you feeling the burn. Check your excuses at the door because these exercises require no equipment at all.

Printable Full-Body Circuit Workout — No Equipment Needed!

This total-body circuit workout will have you feeling the burn. Check your excuses at the door because these exercises require no equipment at all.

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