Trucco sposa

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migliori spuntini post-allenamento con la giusta dose di carboidrati, proteine, grassi

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Programma dimagrante completo per pancia fianchi e girovita

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Tweet TweetQuesto post è stato letto 1volte!Weekend prolifico questo trascorso. Mi sono trasformato in corridore di strada alla ricerca di prosciutti e salami, per sfuggire al cibo e alla solitudine dell'allenamento e per onorare degli inviti che mi erano stati gentilmente fatti per partecipare a gare su strada. Così mi sono ritrovato a Canavaccio di Urbino, un paesino in pianura prima della salita che porta alla cittadina del Montefeltro.  Ero stato invitato e così visto che metà strada era…

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Tweet TweetQuesto post è stato letto 1volte!  La stagione è finita, andate in pace. Certo. Andate a lavorare, che comunque è un allenamento giornaliero considerevole. E' tempo di bilanci, di capire che risultati ho ottenuto e come e programmare il futuro. Per fare questo, ieri riposo assoluto. Oggi  riposo assolutissimo. Niente campo, niente scarpe, anche perchè le ho lasciate al campo sportivo di Modena, plantari compresi, niente attività fisica. Solo cibo abbondante e cambio di abitudini…

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L'acqua ossigenata, comunemente usata come rimedio per disinfettare le ferite, ha molti altri usi in cui può essere usata con successo come per herpes...

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Kiwi, kale, and pineapple smoothie

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Come recuperare le forze dopo un intenso allenamento con questi 10 cibi. Tempi di recupero più brevi con alimentazione e cibo giusti.

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Grazie a questa dieta veloce a base di avena potrai perdere molto peso: fino a [Leggi Tutto...]

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