Tutti noi dovremmo imparare a prendere la buona abitudine di fare della regolare attività fisica. Non importa quanti impegnati abbiamo, prendersi cura di sé e del proprio corpo facendo dell’esercizio fisico è veramente importante per la salute del tuo corpo. Ma iniziare è spesso la parte più difficile, infatti molti rimandano di giorno in giorno, di …

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5 min

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I do this when i have time

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7. Air Cycling: An effective way to lose fat from the thighs. Air cycling also takes care of your pelvic and knee joints.

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You should be getting a certain amount of protein & fiber every day to stay healthy. Easier said than done. Try one of these meal replacement smoothies that have a generous serving of both protein and fiber. Enjoy! #blenderrecipes #blendtec

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Burns so good!! Do this quick and easy at home workout - no equipment needed. Crossfit style workouts for weight loss

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19 foods you should be eating.

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♔//Like it?then pin itand follow for more @heartofasavage

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Get in your daily water quota with this Fruit-Infused Water - 6 ways! From berries, to citrus, to cucumber and herbs, we've got you covered for refreshing drink recipes all summer long!

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