Assunzione giornaliera di acqua

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Le fibre alimentari sono parti non digeribili dei vegetali. In base alla solubilità in acqua vengono classificate in fibre solubili e fibre insolubili. Apportano 2 kcalorie per grammo e se ne consiglia un’assunzione giornaliera pari a 15 g ogni 1000 kcal.

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