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Alzate laterali

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heart 7

Alzate laterali 90°

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heart 3
speech 1

Deltoid-Posterior Raise upper arms to sides until elbows are shoulder height. Maintain upper arms perpendicular to torso and fixed elbow position (10° to 30° angle) throughout exercise. Maintain elbows height above wrists by raising "pinkie finger" side up. Lower and repeat.

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heart 2

Bologna

#PersonalTrainer #Bologna - "Alzate laterali con manubri" per i #muscoli delle #spalle #fitness #allenamento #palestra #gym

Alzate laterali

Spalle: alzate laterali con elastico.

Alzate Laterali: un classico per le spalle

Alzate laterali

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