ESERCIZIO DEL GIORNO circuito a stella di Giovanni Maricca  OBIETTIVO: Forza resistente - Forza esplosiva  Esercizio consigliato per Prima Squadra e Juniores  Lavoro di forza resistente. Il calciatore dopo aver fatto il primo scatto di 10 mt., compirà una serie di scatti a navetta tenendo sempre come riferimento il cono centrale.  Minuti esercitazione: 10  Numero di serie: 1  Scopri tutti gli esercizi su www.mistercalcio.com  #esercizicalcio #allenatore

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Clamorosa decisione di Zamparini; non era mai accaduta una cosa del genere Clamoroso a Palermo. Dopo l'ennesima sconfitta contro la Lazio e la retrocessione che diventa sempre più un incubo per i tifosi rosaneri ecco che pochi minuti fa è arrivata una notizia che ha del cla #palermo #allenatore #zamparini

Clamorosa decisione di Zamparini; non era mai accaduta una cosa del genere Clamoroso a Palermo. Dopo l'ennesima sconfitta contro la Lazio e la retrocessione che diventa sempre più un incubo per i tifosi rosaneri ecco che pochi minuti fa è arrivata una notizia che ha del cla #palermo #allenatore #zamparini

Use our youth soccer dribbling drills for your team to practice the key skill of beating an opponent, creating space and gaining time for your team.

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ESERCIZIO DEL GIORNO Rapidi e reattivi! di Giuseppe De Angelis  OBIETTIVO: Rapidità - Reattività   Esercizio consigliato per Allievi, Giovanissimi, Esordienti e Pulcini  Si entra nel punto 1 con corsa laterale verso sx, si rientra nel punto 2 con corsa laterale verso dx, al punto 3 scatto in avanti,  punto 4 corsa all'indietro, infine al punto 5 si esce fuori dal percorso e si scatta fino al punto 6.   Scopri tutti gli esercizi su www.mistercalcio.com  #esercizicalcio #allenatore

ESERCIZIO DEL GIORNO Rapidi e reattivi! di Giuseppe De Angelis OBIETTIVO: Rapidità - Reattività Esercizio consigliato per Allievi, Giovanissimi, Esordienti e Pulcini Si entra nel punto 1 con corsa laterale verso sx, si rientra nel punto 2 con corsa laterale verso dx, al punto 3 scatto in avanti, punto 4 corsa all'indietro, infine al punto 5 si esce fuori dal percorso e si scatta fino al punto 6. Scopri tutti gli esercizi su www.mistercalcio.com #esercizicalcio #allenatore

ESERCIZIO DEL GIORNO Circuito Fisico A Stazioni di Michele Jacopetti  OBIETTIVO: Forza - Resistenza  1) Salto a piedi pari senza rimbalzo tra sotacoli 2) Slalom 3) Salto con piedi alternati e appoggio per 2'' 4) Slalom 4) Salto con piedi uniti e accosciata per 2''  Per scoprire tutti gli esercizi presenti all'interno del software iscriviti gratuitamente ed effettua 5 giorni di prova. www.mistercalcio.com  #esercizicalcio #allenatore

ESERCIZIO DEL GIORNO Circuito Fisico A Stazioni di Michele Jacopetti OBIETTIVO: Forza - Resistenza 1) Salto a piedi pari senza rimbalzo tra sotacoli 2) Slalom 3) Salto con piedi alternati e appoggio per 2'' 4) Slalom 4) Salto con piedi uniti e accosciata per 2'' Per scoprire tutti gli esercizi presenti all'interno del software iscriviti gratuitamente ed effettua 5 giorni di prova. www.mistercalcio.com #esercizicalcio #allenatore

ESERCIZIO DEL GIORNO Anticipo e passaggio di Giuseppe Esposito  OBIETTIVO: Presa di posizione - Passaggio  15' In uno spazio 5 x 10, 2 chiama palla davanti a 3, 1 passa a 2, 2 effettua un controllo orientato proteggendo il suo pallone e passa a 4 . Poi 3 chiede palla davanti a 2......A turno 2 e 3 giocano il ruolo di difensore passivo. Ogni 7' alternare le posizioni di 2 e 3 con 1 e 4  Scopri tutti gli esercizi su www.mistercalcio.com  #esercizicalcio #allenatore

ESERCIZIO DEL GIORNO Anticipo e passaggio di Giuseppe Esposito OBIETTIVO: Presa di posizione - Passaggio 15' In uno spazio 5 x 10, 2 chiama palla davanti a 3, 1 passa a 2, 2 effettua un controllo orientato proteggendo il suo pallone e passa a 4 . Poi 3 chiede palla davanti a 2......A turno 2 e 3 giocano il ruolo di difensore passivo. Ogni 7' alternare le posizioni di 2 e 3 con 1 e 4 Scopri tutti gli esercizi su www.mistercalcio.com #esercizicalcio #allenatore

ESERCIZIO DEL GIORNO  Percorso misto a tempo di Roberto Floris    OBIETTIVO - Flessibilità    L'allievo parte in   • superamento degli ostacoli (salto-sotto)  • slalom con palla  • balzi laterali a piedi uniti  • all'altezza dei coni fare delle capovolte in avanti  • skip  • corsa veloce fino ad aggirare il cono  • slalom tra i paletti  • tiro in porta finale    www.mistercalcio.com

ESERCIZIO DEL GIORNO Percorso misto a tempo di Roberto Floris OBIETTIVO - Flessibilità L'allievo parte in • superamento degli ostacoli (salto-sotto) • slalom con palla • balzi laterali a piedi uniti • all'altezza dei coni fare delle capovolte in avanti • skip • corsa veloce fino ad aggirare il cono • slalom tra i paletti • tiro in porta finale www.mistercalcio.com

Setup: 1/4 field, just need the 18 yard box, maybe 25 yards, no keeper. Need goalshot   Execution: small groups, working individually. No keeper so they can shoot at will, increasing repetitions. Need 30-50 balls if no net/backstop   Variations: have 2-3 in a group with a keeper

Setup: 1/4 field, just need the 18 yard box, maybe 25 yards, no keeper. Need goalshot Execution: small groups, working individually. No keeper so they can shoot at will, increasing repetitions. Need 30-50 balls if no net/backstop Variations: have 2-3 in a group with a keeper

ESERCIZIO DEL GIORNO Corro al colore e calcio di Stefano tardioli. OBIETTIVO: Tiro in porta e Rapidità. Partono i 3 giocatori e si chiama un colore al giocatore centrale dei 4 coni del quadrato. Ruotare le posizioni dei giocatori. Variante 1- il centrale andrà al cono indicato per calciare o guidare e calciare in base alla lontananza, gli altri due giocatori faranno uno scatto verso i coni più vicini a quello indicato. Scopri tutti gli esercizi su www.mistercalcio.com

ESERCIZIO DEL GIORNO Corro al colore e calcio di Stefano tardioli. OBIETTIVO: Tiro in porta e Rapidità. Partono i 3 giocatori e si chiama un colore al giocatore centrale dei 4 coni del quadrato. Ruotare le posizioni dei giocatori. Variante 1- il centrale andrà al cono indicato per calciare o guidare e calciare in base alla lontananza, gli altri due giocatori faranno uno scatto verso i coni più vicini a quello indicato. Scopri tutti gli esercizi su www.mistercalcio.com

ESERCIZIO DEL GIORNO Calci piazzati: punizioni laterali a favore - pos 2 di Augusto De Bartolo. OBIETTIVO: Smarcamento e Tiro in porta consigliato per Prima Squadra, Juniores. Mettiamo due giocatori in fuorigioco (limite area piccola), magari quelli che sappiamo non essere grandi saltatori, e quattro al limite pronti ad entrare (previo movimento a uscire). I due che escono fungono anche da possibile blocco per liberare almeno due marcature. Scopri tutti gli esercizi su www.mistercalcio.com

ESERCIZIO DEL GIORNO Calci piazzati: punizioni laterali a favore - pos 2 di Augusto De Bartolo. OBIETTIVO: Smarcamento e Tiro in porta consigliato per Prima Squadra, Juniores. Mettiamo due giocatori in fuorigioco (limite area piccola), magari quelli che sappiamo non essere grandi saltatori, e quattro al limite pronti ad entrare (previo movimento a uscire). I due che escono fungono anche da possibile blocco per liberare almeno due marcature. Scopri tutti gli esercizi su www.mistercalcio.com

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