In forma in 13 settimane? Stampa il nostro programma di camminata! La camminata sostenuta o walking  è l'attività ideale per rimettersi in forma. Richiede buona volontà, un paio di scarpe running e può essere praticata in qualsiasi momento e ovunque. E' ottima per chi ha problemi alle articolazioni, per chi è in forte sovrappeso oppure semplicemente per chi vuole mantenersi in forma ma non ama correre né rinchiudersi in palestra.

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Essere in sovrappeso vuol dire mettere in pericolo la tua salute, esponendoti ad un più alto rischio di malattie cardiovascolari e disturbi del metabolismo

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Sovrappeso e obesità sono fra le preoccupazioni più grandi dei tempi moderni. Al di là [Leggi Tutto...]

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Fai attività fisica per stare bene, rendere forte il tuo fisico e la conseguenza è che apparirai più tonica e snella, piena di energia e sprigionerai benessere da ogni poro della tua pelle! Ecco il modo in cui devi considerare l'esercizio fisico se vuoi dimagrire velocemente. Questa è l'unica cosa che devi pensare sull'attività fisica, cancella i pensieri negativi e obsoleti secondo cui un programma di allenamento è una punizione per aver mangiato troppo o un castigo per essere in…

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L’estate è alle porte e dovete ancora perdere molto peso? Oggi vogliamo proporvi una dieta last minute che ci aiuterà a perdere circa 10 kg in un mese, ovviamente questa dieta è stata studiata per chi è in sovrappeso, non certo per chi deve perdere 1 o 2 kg. In quel caso basterà semplicemente seguire …

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