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Non Solo Sport

Parti da zero e hai deciso di correre per perdere peso o tonificare i tuoi muscoli? Stai per affrontare la tua prima maratona e non conosci le tattiche della gara? Corri già, ma vorresti migliorare le tue prestazioni? In questo manuale troverai tutto quello che ti serve… dalle prime corse fino alle gare più impegnative. Come scegliere le scarpe, la giusta alimentazione, esercizi di riscaldamento e defaticamento, i programmi di allenamento, il recupero post gara e la cura del corpo. Dentro…

SBARRA A ATERRA Riscaldamento lezione di danza classica 1° esercizio - YouTube

Military Fitness E' l'ultima tendenza arrivata dagli States. Il Military Fitness, riprende, in modo rivisitato, l'allenamento dei militari americani da praticare nei parchi delle città. Non aspettatevi campi di addestramento alla Full Metal Jacket con istruttori sadici pronti a umiliarvi e a mettere a dura prova la vostra resistenza fisica. Quello che conta nel Military Fitness, oltre a rigore e fatica, sono il movimento, lo spirito di squadra e il divertimento. La lezione inizia con una…

da SPOTEBI

10 Minute No Equipment Full Body Warm Up

Complete this 10 minute warm up routine to prepare your entire body for a workout. Warm up your muscles and joints, increase your heart rate and burn body fat with these aerobic exercises. http://www.spotebi.com/workout-routines/10-minute-no-equipment-full-body-warm-up/

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Pre/Post Workout Stretch– my custom exercise plan created at WorkoutLabs.com • Click through to download as a printable workout PDF #customworkout

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Pre-Workout Warm-Up (always warmup before your workout and then stretch after)

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da SPOTEBI

Bodyweight At Home Core Warm Up Routine

Warm up your abs and lower back with this bodyweight at home core warm up routine. Get your heart pumping and prepare your core for a strengthening workout. http://www.spotebi.com/workout-routines/bodyweight-at-home-core-warm-up-routine/

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Pre Sprinting/Running/Workout Warm Up || lushiouslifts.com

Pre Sprinting/Running/Workout Warm Up || lushiouslifts.com

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da SPOTEBI

The Best Full Body Warm Up Exercises

Need a quick warm up to prepare your whole body for strength training? Look no further! These are the best warm up exercises for improving your flexibility and reducing the risk of injury. http://www.spotebi.com/workout-routines/best-full-body-warm-up-exercises/

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