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ORLANDO PIZZOLATO - Consulenza per correre e allenamento per la corsa

TABELLAPROGRAMMA CORSA-def

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Esercizi per rassodare i glutei

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Interval Training is one of the best training techniques for any sport!! I absolutely live by it :)

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#Triatleta, deve scendere di #peso per alleggerirsi, senza perdere #massa #muscolare per non perdere capacità di #performance, 7 settimane, allenamento gestito dalla squadra e #alimentazione aggiustata da me: - 3 kg di peso nessuna perdita di #massa #muscolare (BCM) - 3 kg di #massa #grassa (FM) calano le #circonferenze solo su #vita e #fianchi, zone dove in lui è localizzato il #grasso #corporeo Altro ottimo risultato in pochissimo tempo #personal #trainer #Bologna

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La Scienza della FELICITA'

La Scienza della FELICITA'

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Build Up Your Glutes, Lose Weight and Improve Posture With These 5 Exercises

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La bici da corsa per l’allenamento: i pareri degli atleti

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Vuoi perdere peso e tornare ad avere una forma perfetta? Prova la corsa! Inizia il tuo allenamento lentamente per far abituare il tuo corpo al nuovo sport, e aumenta la resistenza a poco a poco. Ecco tutti i consigli per correre nel modo giusto.

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da Foursquare

Bologna

Il "lunghissimo", #allenamento fondamentale per #correre bene la #maratona #PersonalTrainer #Bologna #corsa #atletica #podismo #sport