Gambe snelle: allenamento per dimagrire le gambe. Esercizi a casa. - YouTube

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Esercizi per il Dolore Cervicale - Stretching per Ridurre Stress e Tensione del Collo - YouTube

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Ci sono molti esercizi semplici ed efficaci con i quali possiamo cominciare a correggere e migliorare la nostra postura. La posizione della locusta è uno di questi.

Ci sono molti esercizi semplici ed efficaci con i quali possiamo cominciare a correggere e migliorare la nostra postura. La posizione della locusta è uno di questi.

STRETCHING - MUSCOLI UTILIZZATI PER ALLENAMENTO ALLUNGAMENTO TRICIPITI DIETRO CAPO

STRETCHING - MUSCOLI UTILIZZATI PER ALLENAMENTO ALLUNGAMENTO TRICIPITI DIETRO CAPO

Il Pilates è un metodo di allenamento pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli. Il Pilates incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. Si concentra sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale.

Il Pilates è un metodo di allenamento pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli. Il Pilates incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. Si concentra sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale.

Come correggere la postura Molto spesso le persone acquisiscono, anno dopo anno, delle posture scorrette, che, oltre a non essere gradevoli alla vista, possono generare gravi problemi muscolari o, ancora peggio, della colonna vertebrale. Ci vorrà poi un lungo periodo di terapie e l’aiuto di esperti per risolvere questo problema. Alcuni, per esempio, tengono sempre le spalle ricurve e la testa inclinata in avanti; ma, come saprete, questo genera un dolore che inizia in modo lieve e peggiora…

Come correggere la postura Molto spesso le persone acquisiscono, anno dopo anno, delle posture scorrette, che, oltre a non essere gradevoli alla vista, possono generare gravi problemi muscolari o, ancora peggio, della colonna vertebrale. Ci vorrà poi un lungo periodo di terapie e l’aiuto di esperti per risolvere questo problema. Alcuni, per esempio, tengono sempre le spalle ricurve e la testa inclinata in avanti; ma, come saprete, questo genera un dolore che inizia in modo lieve e peggiora…

#PersonalTrainer #Bologna -  Raggiungere il punto di massimo allungamento dei #pettorali  #ginnastica #allenamento #muscolare #tonificare #tonificazione #esercizi #fitness

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Per prevenire il mal di schiena, oltre che eseguire esercizi di potenziamento muscolare, è importante praticare anche esercizi di allungamento per alleviare ...

Per prevenire il mal di schiena, oltre che eseguire esercizi di potenziamento muscolare, è importante praticare anche esercizi di allungamento per alleviare ...

Stretching, cos'è e a cosa serve Lo stretching non deve essere sottovalutato, è sempre importante svolgerlo prima e dopo il vostro allenamento, indipendentemente che fate esercizi a casa oppure vi allenate in palestra. Lo stretching migliora la flessibilità andando a migliorare di conseguenza le prestazioni atletiche e ridurre il rischio di lesioni.

Stretching, cos'è e a cosa serve Lo stretching non deve essere sottovalutato, è sempre importante svolgerlo prima e dopo il vostro allenamento, indipendentemente che fate esercizi a casa oppure vi allenate in palestra. Lo stretching migliora la flessibilità andando a migliorare di conseguenza le prestazioni atletiche e ridurre il rischio di lesioni.

Esercizi di Stretching e Allungamento  <3

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