Pinterest • il catalogo mondiale delle idee

Stretching gambe: esercizi per allungare quadricipite, femorali, polpacci…

Ci sono molti esercizi semplici ed efficaci con i quali possiamo cominciare a correggere e migliorare la nostra postura. La posizione della locusta è uno di questi.

30
5

Bologna

#PersonalTrainer #Bologna - Raggiungere il punto di massimo allungamento dei #pettorali #ginnastica #allenamento #muscolare #tonificare #tonificazione #esercizi #fitness

Amici di VivereAlTop! in questi giorni ci sentiamo particolarmente attivi (sarà il bel tempo in arrivo) e, oltre alla nostra adorata mountain bike, ci siamo dati al fitness sperimentando delle novità in palestra: Power Yoga (Stella) e Crossfit (Yari)... http://www.viverealtop.net/novitafitness/

Il Pilates è un metodo di allenamento pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli. Il Pilates incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. Si concentra sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale.

1

FLESSIONE DEL CORPO IN APPOGGIO PER ALLENAMENTO STRETCHING

Il Metodo Lafay: mettere Muscoli Senza Attrezzi Conosciuto anche come Sistema Proteo, questa metodologia di allenamento senza attrezzi consente di sviluppare forza, resistenza, potenza, mobilità e allungamento #muscoli #fitness #iafstore