EMANUELE CARIOTI SUONA PARTE DEL NOTTURNO DI CHOPIN DURANTE L'ALLENAMENTO WORK-OUT SABATO 27/10/2012

EMANUELE CARIOTI SUONA PARTE DEL NOTTURNO DI CHOPIN DURANTE L'ALLENAMENTO WORK-OUT SABATO 27/10/2012

Cena per carico di #carboidrati il giorno prima di un #allenamento lungo o intenso o lungo e intenso; avendo già caricato durante la prima parte della giornata, alla sera niente carboidrati per favorire il riposo notturno e il recupero muscolare  Uova intere e albumi da allevatore, melanzane al vapore, olio di oliva crudo da coltivatore  #PersonalTrainerBologna #fitness #wellness #sport

Cena per carico di #carboidrati il giorno prima di un #allenamento lungo o intenso o lungo e intenso; avendo già caricato durante la prima parte della giornata, alla sera niente carboidrati per favorire il riposo notturno e il recupero muscolare Uova intere e albumi da allevatore, melanzane al vapore, olio di oliva crudo da coltivatore #PersonalTrainerBologna #fitness #wellness #sport

Frullato diuretico "notturno" per smaltire il grasso in eccesso - Rimedio Naturale

Frullato diuretico "notturno" per smaltire il grasso in eccesso - Rimedio Naturale

Alla sera, per favorire il #consumo dei #grassi notturno ed enfatizzare il #recupero post #allenamento , sempre meglio evitare i #carboidrati; quindi solo #proteine di alto #valore #biologico e grassi, #saturi e #insaturi insieme.  Salmone al vapore, peperoni e olio di oliva crudi  CARBOIDRATI : tracce  PROTEINE : 60g GRASSI : 40g  #personal #trainer #Bologna  www.stefanomosca.it

Alla sera, per favorire il #consumo dei #grassi notturno ed enfatizzare il #recupero post #allenamento , sempre meglio evitare i #carboidrati; quindi solo #proteine di alto #valore #biologico e grassi, #saturi e #insaturi insieme. Salmone al vapore, peperoni e olio di oliva crudi CARBOIDRATI : tracce PROTEINE : 60g GRASSI : 40g #personal #trainer #Bologna www.stefanomosca.it

Allenamento notturno

Allenamento notturno

Ricordate che se volete davvero #dimagrire inteso perdere massa grassa e non solo perdere #peso corporeo l'unico modo è che ciò avvenga durante il riposo notturno e non di certo mentre fate l' attività fisica in #palestra  o poche ore di #corsa o #allenamento  #aerobico  Naturalmente ci devono essere le condizioni fisiche, metaboliche, ormonali perchè ciò avvenga.. e vi garantisco che non è facile  #PersonalTrainer #Bologna   #dimagrimento   #tonificazione  #fitness

Ricordate che se volete davvero #dimagrire inteso perdere massa grassa e non solo perdere #peso corporeo l'unico modo è che ciò avvenga durante il riposo notturno e non di certo mentre fate l' attività fisica in #palestra o poche ore di #corsa o #allenamento #aerobico Naturalmente ci devono essere le condizioni fisiche, metaboliche, ormonali perchè ciò avvenga.. e vi garantisco che non è facile #PersonalTrainer #Bologna #dimagrimento #tonificazione #fitness

"Nothing combs my hair like the wind"  by Alda Merini  (bellissima)!

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ENOTECA DI GUSTATUS 2015

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ALL�ELISEO BARBARESCHI INTIMO PER DIVERTIRE E COMMUOVERE

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SALA UMBERTO, LUOGO D’INCONTRO CON L’ARTE: http://www.ematube.it/video.asp?id=12241 PRESENTATA LA STAGIONE 2017-2018 - L’INTERVENTO DEL DIRETTORE ALESSANDRO LONGOBARDI  “La sala teatro Umberto è oramai uno spazio consolidato nel tessuto della città e conferma la sua vivace ed intensa iniziativa culturale; dalla mattina alla sera, 7 giorni su 7, lo spazio è sempre aperto al pubblico, un luogo di incontro tra l’arte e le persone. Nel nostro palinsesto si conferma: 1) Il progetto di teatro per…

SALA UMBERTO, LUOGO D’INCONTRO CON L’ARTE: http://www.ematube.it/video.asp?id=12241 PRESENTATA LA STAGIONE 2017-2018 - L’INTERVENTO DEL DIRETTORE ALESSANDRO LONGOBARDI “La sala teatro Umberto è oramai uno spazio consolidato nel tessuto della città e conferma la sua vivace ed intensa iniziativa culturale; dalla mattina alla sera, 7 giorni su 7, lo spazio è sempre aperto al pubblico, un luogo di incontro tra l’arte e le persone. Nel nostro palinsesto si conferma: 1) Il progetto di teatro per…

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