Pinterest • il catalogo mondiale delle idee

EMANUELE CARIOTI SUONA PARTE DEL NOTTURNO DI CHOPIN DURANTE L'ALLENAMENTO WORK-OUT SABATO 27/10/2012

Cena per carico di #carboidrati il giorno prima di un #allenamento lungo o intenso o lungo e intenso; avendo già caricato durante la prima parte della giornata, alla sera niente carboidrati per favorire il riposo notturno e il recupero muscolare Uova intere e albumi da allevatore, melanzane al vapore, olio di oliva crudo da coltivatore #PersonalTrainerBologna #fitness #wellness #sport

2
1

Alla sera, per favorire il #consumo dei #grassi notturno ed enfatizzare il #recupero post #allenamento , sempre meglio evitare i #carboidrati; quindi solo #proteine di alto #valore #biologico e grassi, #saturi e #insaturi insieme. Salmone al vapore, peperoni e olio di oliva crudi CARBOIDRATI : tracce PROTEINE : 60g GRASSI : 40g #personal #trainer #Bologna www.stefanomosca.it

3
da Foursquare

Bologna

Ricordate che se volete davvero #dimagrire inteso perdere massa grassa e non solo perdere #peso corporeo l'unico modo è che ciò avvenga durante il riposo notturno e non di certo mentre fate l' attività fisica in #palestra o poche ore di #corsa o #allenamento #aerobico Naturalmente ci devono essere le condizioni fisiche, metaboliche, ormonali perchè ciò avvenga.. e vi garantisco che non è facile #PersonalTrainer #Bologna #dimagrimento #tonificazione #fitness

Ditch the late-munchies and do the late-night workout!

72
15
da Fitness For All

Ditch the late-munchies and do the late-night workout

nice Ditch the late-munchies and do the late-night workout!

11

Hilary Duff arriving for a night workout at Rise Nation in West Hollywood http://celebs-life.com/hilary-duff-arriving-night-workout-rise-nation-west-hollywood/ #hilaryduff