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Come mangiare durante una #gara o #allenamento di #sport di #resistenza quali #ciclismo #triathlon #maratona #endurance #PersonalTrainer #Bologna #alimentazione #dieta #nutrizione #sportiva

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#PersonalTrainer #Bologna Stefano Mosca la piramide alimentare per chi pratica #sport di resistenza #ciclista #podista #triatleta

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In generale la Resistenza è definita come la capacità..Per Tschier la Resistenza generale è la capacità dell'atleta..nel calcio l'allenamento di Resistenza

Colazione post #allenamento di resistenza intenso a digiuno: pane di segale integrale, ricotta, fichi secchi, miele e semi di lino Alto carico glicemico per stimolare #insulina promuovere il #recupero glucidico ed insieme agli #aminoacidi favorire la sintesi proteica, #omega3 e #vitamine naturali #PersonalTrainerBologna #fitness #wellness #training #sport #ModenaTriathlon

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Post #allenamento di #resistenza di 1h35'a digiuno, nessun problema di debolezza avendo mangiato #carboidrati complessi il giorno prima e complice il livello di fatica medio: fiocchi d'avena, semi di lino e girasole, mandorle e nocciole, latte e miele #PersonalTrainerBologna #fitness #wellness #running #training

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Come integrare durante la #gara di #resistenza - #PersonalTrainer #Bologna #ciclismo #podismo #triathlon #sport

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Kettler WORLD TOUR 1.0 - solo per ergometri Cod. 7926-800 - Marca: KETTLER Per estendere le potenzialita'  degli attrezzi per l allenamento di resistenza, KETTLER offre, mediante il nuovo WORLD TOURS 1.0, una gamma di accessori con soluzioni che spaziano da nuove possibilita'  nella misurazione delle pulsazioni fino ai kit di manutenzione degli attrezzi. Il nuovissimo software di allenamento WORLD TOURS