#Triatleta, deve scendere di #peso per alleggerirsi, senza perdere #massa #muscolare per non perdere capacità di #performance, 7 settimane, allenamento gestito dalla squadra e #alimentazione aggiustata da me: - 3 kg di peso nessuna perdita di #massa #muscolare (BCM) - 3 kg di #massa #grassa (FM) calano le #circonferenze solo su #vita e #fianchi, zone dove in lui è localizzato il #grasso #corporeo  Altro ottimo risultato in pochissimo tempo  #personal #trainer #Bologna

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Con l'arrivo del caldo la sensazioni di debolezza aumentano soprattutto per chi soffre di pressione bassa; ma potrebbe anche essere un principio di anemia che spesso affligge lo #sportivo  specie di #endurance  Un' #alimentazione opportuna può aiutare  #PersonalTrainer #Bologna   #sport   #allenamento   #ciclismo   #podismo  #correre

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Spuntino per carico di carboidrati: gallette di mais, marmellata e fichi - #PersonalTrainer #Bologna #sport #allenamento #ciclismo #correre #fitness

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#MarcoPantani  #PersonalTrainerBologna #allenamento #ciclismo #bicicletta

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Abiti da ballo allenamento ciclismo

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Marco Pantani

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Qualche semplice consiglio per l' #anemia della #sportivo di resistenza e per gli #sport di #endurance #PersonalTrainer #Bologna #allenamento #ciclismo #podismo #triathlon

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