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Da buongiorno a giorno buono. *"Per un incontro di 45 minuti ti devi allenare 45.000 minuti."* Mickey, Rocky II www.storiedicoaching.com #buongiorno #lifecoach #coach #rocky #incontro #allenamento #preparazione

Desideri dinamizzare l’allenamento cardio? Non c’è problema! Ti aiuteremo a raggiungere un obiettivo già molto valorizzante: correre 45 minuti senza sosta.

Via la cellulite in un mese con il fat La parola fat significa grasso ma è anche la sigla di functional aerobic training, un allenamento cardio di 45 minuti. «È un circuito di esercizi per le zone più attaccate dalla cellulite: addome, cosce e glutei» spiega David Stauffer, coordinatore tecnico nazionale dei corsi del network Tonic (www.tonicnet. it). «Si fanno salti e corse sul posto, a un ritmo sempre intenso, insieme a squat e affondi». Funziona perché È come un idromassaggio. «Ogni…

da Skinny Ms.

Beautiful Abs via Youtube

8 minute ab exercises

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da FITSOUFFLE

45 minute Circuit Workout. 3 sets of 15 minutes each and you're done!

45 minute Circuit Workout. 3 sets of 15 minutes each and youre done! — FITSOUFFLE

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