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Fitness: Allenamento Tabata in 4 minuti Divenuto ormai un allenamento di routine in tutti i corsi fitness utilizzato spessissimo nelle sedu fitness sport

da FireUp Fitness

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60 Minuti: Allenamento Completo con Esercizi per Dimagrire e Tonificare - YouTube

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Allenamento a medio - alta difficoltà con picco piramidale di 4 minuti al 90% della fc max. Protocollo ideale per migliorare la resistenza aerobica e anaerobica, la forza resistente in pianura, la performance, dimagrire, restare in forma e... divertirsi! Insomma... anche questo è un allenamento miracoloso!