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Ragazzo, viene da me per #dimagrimento e #tonificazione, 2 volte alla settimana #sport di combattimento + 2 volte alla settimana #programma per #massa #muscolare Dopo 3 mesi - 4 kg di #massagrassa Risultato eccellente al 100%: con una attenta analisi della composizione corporea #alimentazione e #allenamento personalizzati e #BIA101 di #Akern si può #PersonalTrainer #Bologna #fitness #wellness #sport

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Francesco è un ragazzo di 18 anni, frequenta l’ultimo anno delle scuole superiori: http://magazine.db-madmethod.com/2016/03/29/allenamento-casa-prendere-7-kg-muscoli-3-mesi/ #personaltrainer #rovigo #padova #fitness #gym

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Montella al veleno: "Rimbalzato da DV. Sousa? Da mesi sapevo che sarebbe arrivato..." - http://www.maidirecalcio.com/2016/03/30/montella-al-veleno-dv-sousa-sapevo-mesi.html

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I giochi olimpici di Sochi, in Russia, avranno inizio tra un mese ma la regina dello sci alpino Lindsey Vonn non potrà parteciparvi. A soli 29 anni e con alle spalle 59 vittorie in coppa del mondo, Lindsey si era gravemente infortunata nel corso del SuperG ai mondiali 2013: fuori dalle piste per diversi mesi, la Vonn si è di nuovo fatta male cadendo in allenamento a fine novembre. Il ginocchio aveva ceduto nuovamente nella discesa in Val d’Isere.

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Sportbox_regala un programma di allenamento di almostthere: 3, 6 o 12 mesi. Scegli la durata e lo sport che preferisci.

da BuzzFeed

These 27 Workout Diagrams Are All You Need To Get In Shape This Summer

3 month workout plan- June1st - August 31

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