Muscle & Fitness : Programme musculation épaules

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esercizi deltoide - Cerca con Google

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Alternate Front Lateral Raises

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Dumbbell armpit row. A compound pull exercise. Muscles worked: Lateral deltoid, Posterior Deltoid, Supraspinatus, Brachialis, Brachioradialis, Biceps Brachii, Middle and Lower Trapezii, Serratus Anterior, Infraspinatus, and Teres Minor. Also known as the dumbbell raise.

Dumbbell armpit row. A compound pull exercise. Muscles worked: Lateral deltoid, Posterior Deltoid, Supraspinatus, Brachialis, Brachioradialis, Biceps Brachii, Middle and Lower Trapezii, Serratus Anterior, Infraspinatus, and Teres Minor. Also known as the dumbbell raise.

Bent over lateral raise. An isolation exercise. Target muscle: Posterior Deltoid. Synergistic muscles: Lateral Deltoid, Middle and Lower Trapezii, Infraspinatus, Teres Minor, and Rhomboids.

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Estensioni tricipiti seduto manubri                                                                                                                                                                                 More

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Exercising. Lead hand with a dumbbell rear deltoid

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El gran libro del bodybuilding’, de Bruno Davide Bordoni Bodybuilder Clothing

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Allenamento delle spalle: i migliori esercizi per il deltoide Chi non desidera delle spalle più larghe, più rotonde e tornite? Ecco i migliori esercizi per le spalle e una tabella di allenamento completa per la massa muscolare dei deltoidi, con la collaborazione del IFBB Pro Gabriele Andriulli. #allenamento #bodybuilding #spalle

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Elévation frontale à la poulie

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