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Un’idea geniale ed efficace per l’allenamento a casa. Ridotte dimensioni di installazione e peso ridotto per una sistemazione ottimale. La Mini Bike è il pratico sostituto adatto al soggiorno e poco ingombrante di grandi macchine e della stessa bicicletta. I vantaggi: È possibile usarla anche da seduti - per esempio, sul divano - in modo da poter effettuare le unità di allenamento direttamente di fronte alla TV.

da The Cut

Some Women Only Want, Like, a Third of It All

Some Women Only Want, Like, a Third of It All [and that's ok]

Un programma semplice per passare dal divano alla corsa, sentirsi bene nel corpo e nella mente avvicinandosi al running, dopo anni di immobilità, grasso accumulato e ascensori presi anche per salire soltanto al primo piano.

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Un antidoto contro la pigrizia Continua -> http://www.storiedicoaching.com/2016/04/06/un-antidoto-anti-pigrizia/ #carattere #coach #comportamento #disciplina #motivazione #obiettivo #piacere #risultato #strategia #visione #abitudine #allenamento #antidoto #azione #compensare #continuità #corpo #forza #impegno #natalieportman #pigrizia #smettere #tentazione

Repinning because this is rediculous! If I'm on the couch, i am not working out

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da Cosmopolitan

7 Ways to Get Toned While You Watch TV — From the Tone It Up Girls

If you're equally addicted to your own lineup of shows and want to be a couch potato without looking like one, try these living-room friendly exercises while you watch.

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2014-10-16-movienightworkout.jpg /I will try these exercises

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Lais DeLeon's At-Home Perfect Booty Workout! If you've got 20 minutes and a couch, you can sweat your way to a stronger lower body and better booty!

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