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La dieta veloce per perdere 5 kg in una settimana è una dieta ferrea ma al tempo…

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Brzuch - Dół brzucha - boczki (abdomen - bottom of abdomen - sides)  1. 20 x na każdą stronę     1 min aerobów (bieg w miejscu, aerobik, skakanka) 2. 20 x na każdą stronę     1 min aerobów 3. 20 x na każdą stronę     1 min aerobów 4. 20 x na każdą stronę     1 min aerobów  1. 20 x on each side     1 min of aerobes (running on the spot, jumping jacks, skipping rope) 2. 20 x on each side     1 min of aerobes 3. 20 x on each side     1 min of aerobes 4. 20 x on each side     1 min of aerobes

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4 ESERCIZI PER GLI ADDOMINALI ED 1 ERRORE COMUNE

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