4 minuti, 28 giorni – un nuovo CORPO!

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Questa sfida è già stata affrontata da tantissime persone in diverse parti del mondo e giorno dopo giorno questo esercizio sta diventando un must anche durante i consueti allenamenti in palestra. Nell’articolo Rimani fermo in questa posizione per 5 minuti e tutti i muscoli del tuo corpo saranno allenati avevamo approfondito e spiegato gli incredibili benefici di questo esercizio e di come il plank migliori non solo la tua forma fisica, ma anche la tua salute. Questo è uno degli esercizi più…

Questa sfida è già stata affrontata da tantissime persone in diverse parti del mondo e giorno dopo giorno questo esercizio sta diventando un must anche durante i consueti allenamenti in palestra. Nell’articolo Rimani fermo in questa posizione per 5 minuti e tutti i muscoli del tuo corpo saranno allenati avevamo approfondito e spiegato gli incredibili benefici di questo esercizio e di come il plank migliori non solo la tua forma fisica, ma anche la tua salute. Questo è uno degli esercizi più…

Anche a voi succede di avere la pancia piatta un giorno e quello dopo gonfia come un pallone? O peggio ancora da un'ora all'altra? A me si!  Sto combattendo tanto con questo "problema" e credetemi che la testa e la determinazione sui propri obiettivi possono vincere su tutto questo stress dannoso! Sto associando ai miei allenamenti in palestra dei trattamenti Shiatsu e pian piano sto migliorando nel controllo dello stress!  #unitecontrolostress #fit #fitness #fitbody #fitgirl #fitblog…

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L’esercizio per tonificare l’interno coscia in 6 minuti

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ingofraphic: i falsi miti dell'attività sportiva per Esseredonnaonline.com testi Daniela Consonni - infographics designed for esseredonnaonline.it- illustrated by Alice Kle Borghi, kleland.com

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Esercizi addominali da fare in casa per avere una pancia piatta. Con il nostro circuito avrai addominali per stabilizzare la postura e sostenere i visceri

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Snellire e Rassodare l’Interno Coscia: Esercizi con Elastico - YouTube

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Questa sfida è già stata affrontata da tantissime persone in diverse parti del mondo e giorno dopo giorno questo esercizio sta diventando un must anche durante i consueti allenamenti in palestra. Nell’articolo Rimani fermo in questa posizione per 5 minuti e tutti i muscoli del tuo corpo saranno allenati avevamo approfondito e spiegato gli incredibili benefici di questo esercizio e di come il plank migliori non solo la tua forma fisica, ma anche la tua salute. Questo è uno degli esercizi più…

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#infografica sugli esercizi di #kegel per la riabilitazione del pavimento pelvico

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DEDICA SOLO 4 MINUTI TUTTI I GIORNI A QUESTI SEMPLICI ESERCIZI E VEDRAI IL TUO GIROVITA SCIOGLIERSI COME “NEVE AL SOLE” (TUTORIAL)

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