Alimenti vegetali ricchi di ferro

Alimenti vegetali ricchi di ferro

Alimenti ricchi di Ferro!

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Siete vegani?Ultimamente vi sentite più stanchi del solito e avete un colorito pallido, mancanza di respiro, mal di testa, irritabilità ? Potrebbero essere i primi sintomi di un deficit di ferro nel sangue, indispensabile per la sintesi dell’ emoglobina, proteina che trasporta l'ossigeno alle cellule. Niente allarmismi ma occhio alle cause. Salvo motivi più specifici, un'alimentazione povera di ferro, può provocare un tipo di anemia dovuta da carenza di questo elemento  nel sangue.

Siete vegani?Ultimamente vi sentite più stanchi del solito e avete un colorito pallido, mancanza di respiro, mal di testa, irritabilità ? Potrebbero essere i primi sintomi di un deficit di ferro nel sangue, indispensabile per la sintesi dell’ emoglobina, proteina che trasporta l'ossigeno alle cellule. Niente allarmismi ma occhio alle cause. Salvo motivi più specifici, un'alimentazione povera di ferro, può provocare un tipo di anemia dovuta da carenza di questo elemento nel sangue.

alimenti ricchi di ferro

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Ecco gli 11 Nutrienti di cui facilmente si è Carenti

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Alimenti ricchi di Vitamina A

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L’importanza del magnesio nella nostra alimentazione

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Alimenti ricchi di ferro

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Alimenti ricchi di ferro: ecco le fonti maggiori animali e vegetali

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Consumare alimenti ricchi di ferro è importante per la nostra salute. Fra i cibi che abbondano di ferro ricordiamo i legumi, la carne, i cereali, le vongole ed alcune verdure.

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