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Corsa o camminata? Benefici e rischi a confronto Stretching e dieta per allenarti beneCorri a digiuno, o quasi. Quando si corre o si pratica il walking, è meglio farlo a stomaco vuoto o, al massimo, dopo aver consumato alimenti molto digeribili anche se energetici. Quest

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Gli alimenti forniti dalla natura sono degli strumenti molto potenti, utili a proteggere il nostro corpo da malattie e cali energetici. Ecco le migliori proprietà del cavolo: 1 Utile nelle diete 2 Supporta la concentrazione 3 Prezioso per la pelle 4 Disintossica il corpo 5 Previene il cancro 6 Regola la pressione 7 Contro il mal di testa 8 Come antinfiammatorio 9 Rafforza il sistema immunitario

Dimagrire con la corsa e con il walking Se hai la cellulite, è meglio la camminataUna delle certezze della corsa e della camminata, è il buon dispendio calorico. Ovviamente, bruciare calorie significa consumare l

Alimentazione e fitness: il binomio vincente Per avere braccia belle e magre, è fondamentale agire su due fronti: tonificazione e smaltimento del grasso in eccesso. Perché questa strategia sia possibile, l

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Nuoto sì ma con le pinne Con gli attrezzi ad hoc, il nuoto brucia grassi e cuscinettiGià il nuoto di suo è uno sport che permette di bruciare molte calorie, circa 300 in mezz

Salta la corda come quando eri bambina Uno sport alternativo e a costo zero, saltaare la corda,

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