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Jodie Williams: Affondi laterali con rotazione e saltello

Affondi laterali con loop bands per le gambe. Alleniamoci tutti, anche a casa, con gli alteti della Rari Nantes Camogli Pallanuoto, sotto la supervisione di Fabio Grossi, preparatore atletico della squadra. #affondi #affondilaterali #cosce #gambe #vitamaker

da Foursquare

Bologna

#Esercizio per la #tonificazione di #gambe e #glutei in #palestra #PersonalTrainer #Bologna #allenamento #fitness #muscoli #cellulite

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Les seuls 12 exercices à faire chez soi dont vous aurez besoin pour garder la ligne cet été

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Inner and outer thigh is my absolute WORST area. I need to do more of these lateral lunges.

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da POPSUGAR Fitness

The Secret to Beating Your Saddlebags For Good

Butt exercises: donkey kick, bridges, forward lunge, squat, pile squat, side lunge

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da Fitwirr

How to Do a Side Lunge

How to perform the perfect side lunge. #lunges #sidelunges

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The Best Butt Workout - Hip Thrusts, Donkey Kicks, Fire Hydrants, Plie Sumo Squats + Side  Lunges.
da Change In Seconds

The Best Butt Workout (Download PDF)

The Best Butt Workout - Hip Thrusts, Donkey Kicks, Fire Hydrants, Plie Sumo Squats + Side Lunges.

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