Questo programma  di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

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30 giorni di plank per una pancia piatta! Sei pronto per la sfida che ti regalerà addominali tonici? 3, 2, 1... via!

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Lovely >> Esercizi glutei: il programma per tonificarli in 30 giorni - Melarossa

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Un programma fitness stampabile di esercizi glutei per ottenere un sedere perfetto in 30 giorni. Scarica il pdf e comincia subito a rassodare i tuoi glutei.

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QUESTO È CIÒ CHE SI DOVREBBE PRENDERE PER 30 GIORNI DI TEMPO PER BRUCIARE IL GRASSO DELLA PANCIA E MIGLIORARE LA PELLE!       La ricetta che vi presentiamo oggi, è apprezzatissima per la sua efficacia. Perché funziona? Semplicemente grazie alla perfetta combinazione degli ingredienti. Il limone è alcalinizzante, accelera il metabolismo e contiene vitamina C. E’ un ottimo antiossidante che aiuta a combattere l’invecchiamento. Il prezzemolo è anch’esso fonte di vitamina C; indicato per la p...

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E possibile dimagrire 10 Kg a partire da gennaio con la dieta Whole 30: un regime di soli trenta giorni che ci permette di perdere peso mangiando VERO cibo ed escludendo alcuni alimenti. Ecco perché farla. - Pagina 2

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Ormoni dimagranti: come attivarli e perdere fino a 14 chili in un mese Esistono degli accorgimenti che, se adottati, possono incidere moltissimo sulla nostra salute e su come il nostro corpo brucia i grassi. Attivando il metabolismo, favoriamo anche la perdita di peso: basta eliminare i cibi ricchi di zucchero raffinato, e ridurre alla metà

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Salute: ecco la bevanda fai da te che elimina il 50% di cellulite in meno di 30 giorni - Meteo Web

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La galletta Dukan è per me la ricetta più importante per la buona riuscita della dieta. Con questa riesco a sostituire il pane quindi l'acco...

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