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Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

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Programma di allenamento con esercizi per rassodare glutei in 30 giorni

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30 giorni di plank per una pancia piatta! Sei pronto per la sfida che ti regalerà addominali tonici? 3, 2, 1... via!

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Dimagrire Cosce e Fianchi in soli 21 Giorni!

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Fai questi esercizi per i glutei 3 volte a settimana, un allenamento di 15 minuti da fare a casa per rassodare i muscoli, dimagrire ed avere glutei alti e so...

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Gambe, Addominali e Glutei: Allenamento GAG, esercizi per dimagrire e tonificare a casa - YouTube

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da Donne.OK

LA DIETA DEI 22 GIORNI : PER PERDERE 10 CHILI …ECCO IL MENU

Tutti pazzi per la dieta dei 22 giorni. È il nuovo tormentone per perdere peso, anche perché i soliti vip hanno dichiarato di seguirli. Pronti quindi a imi

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Un mese di allenamento alla matematica (Aritmetica e Geometria) gratuito, basta cliccare sul banner e registrarsi utilizzando Facebook, una mail o un numero di cellulare!

Le cellulite colpisce l’80-95% delle donne in età fertile anche se gli uomini non ne sono certo privi. Si tratta di una condizione che porta allo sviluppo di cellule adipose sottocutanee, rendendo il corpo antiestetico e la pelle poco attraente (non a caso, la pelle a buccia d’arancia è uno degli effetti visibili più sgradevoli!). I

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