Massimo Esposito

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Insalata di pollo ricetta con melone rucola e mandorle

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con queste polpette Dukan, vi dimenticherete persino di essere a dieta e, soprattutto, potrete mangiarne a volontà senza sensi di colpa!

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L'insalta di farro è un ottimo piatto unico freddo. L'insalata di farro che vi propongo oggi offre al palato tutta la bontà di tanti dei prodotti che la dieta mediterranea ci mette a disposizione. Una vera e propria delizia!

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Insalata di seppie

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Insalata di farro con rucola, pomodorini e formaggio

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Verdure, frutta secca e quinoa: ora la schiscetta – termine popolare milanese per indicare il pranzo al sacco – tanto snobbata è tornata di moda ed è chic. Ecco 25 facili ricette da preparare per un buon pranzo in ufficio, da far invidia ai colleghi. Spesso è la pigrizia a vincere e così si finisce con il mangiare fuori, magari in qualche fast food per fare prima. Ma in questi ultimi anni sta avendo di nuovo successo l’abitudine di portarsi il pranzo da casa. Per preparare del cibo sano...

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Farro con gamberetti e pomodorini

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Questo cous cous zucchine e speck è un piatto unico molto semplice da preparare e adatto per la stagione estiva. Può essere servito anche freddo.

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Le linguine alla crema di tonno sono un primo piatto semplicissimo da preparare, ma ricco di gusto e di sapore; ideali da gustare in tutte le stagioni.

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