MIGLIORA LA TUA SALUTE IN 60 SECONDI -esseredonnaonline.it- illustrated by Alice Kle Borghi kleland.com

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Questo semplice esercizio è molto efficace e molto diffuso tra chi pratica yoga. Ti aiuterà a rinforzare i muscoli addominali e a ridurre il giro vita in 3 o 4 settimane.   Bisognerà effettuare almeno 5 ripetizioni. Nonostante possa sembrare difficile, dopo qualche tentativo i muscoli si tonificheranno, rendendo tutto più semplice.   Posizione iniziale: Sdraiati sulla schiena mantenendo le braccia vicine al corpo. Piega le ginocchia e rilassa i muscoli. Espira lentamente, lasciando uscire…

Un Semplice Esercizio Per Sgonfiare Uno Stomaco Dilatato in 15 Minuti

Questo semplice esercizio è molto efficace e molto diffuso tra chi pratica yoga. Ti aiuterà a rinforzare i muscoli addominali e a ridurre il giro vita in 3 o 4 settimane. Bisognerà effettuare almeno 5 ripetizioni. Nonostante possa sembrare difficile, dopo qualche tentativo i muscoli si tonificheranno, rendendo tutto più semplice. Posizione iniziale: Sdraiati sulla schiena mantenendo le braccia vicine al corpo. Piega le ginocchia e rilassa i muscoli. Espira lentamente, lasciando uscire…

attivare il metabolismo

Come attivare efficacemente il metabolismo per smaltire i chili di troppo

Il Dott. Calabrese ci svela una dieta SPECIALE: da fare per 4 settimane! I risultati sono sorprendenti… - Soloitaliani

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Il Trucco per acquistare prodotti di marca a metà prezzo | Guida Acquisti

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Siamo tutti consapevoli del fatto che, nel corpo, le nostre ossa sono collegate l’una all’altra, e pertanto, il dolore in una zona può anche portare a problemi in altre. Ad esempio, il dolore che ha o

Sbarazzati del dolore ai piedi in pochi minuti con questi 6 semplici ed efficaci esercizi (Pane e Circo)

Foot pain can prevent you from working if you move around a lot. Get rid of foot pain quickly with these effective stretches in reflexology.

pavimento pelvico

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Il miglior lassativo naturale: espelle l’eccesso di liquidi e svuota completamente l’intestino

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Dimagrire in menopausa

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Ricca di proprietà antibiotiche, antisettiche e antinfiammatorie, l’erba cipollina rende elastiche le pareti dei vasi sanguigni ed è anche un ottimo disinfettante intestinale.   L’erba cipolli…

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Sulla scrivania, sul treno o sul divano: la maggior parte del tempo, durante la nostra vita quotidiana, lo trascorriamo seduti. Disturbi come mal di collo e mal di schiena sono all’ordine del giorno, tanto che ormai quasi ci conviviamo. Ma gli esercizi che vi proponiamo oggi vi permetteranno di alleviare i dolori articolari e della muscolatura – come fare? Procuratevi due palle da tennis e un posticino tranquillo e pulito dove potervi sdraiare. 1. Schiena Per alleviare i dolori alla schiena…

Solo in pochi conoscono questi trucchetti incredibili. Possono risolvere quello di cui in molti soffrono.

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MAGNESIO: il minerale che aiuta a curare quasi tutto, ma in pochi lo sanno.

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Il doppio mento è un piccolo problema antiestetico che si può manifestare con l'acquisto di qualche chilo in più o semplicemente per il naturale avanzare dell'età. Esistono però alcuni pratici esercizi per rinforzare i muscoli nell'area del mento e per recuperare la tonicità del collo. In realtà...

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Medicina tradizionale cinese.

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