Esercizi di yoga

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Come Rilassare La Zona Lombare Con Lo Stretching E Lo Yoga - Relax
Sdraiarsi a terra supini, piegare il ginocchio destro verso il petto e far passare una banda elastica, o in alternativa un lungo asciugamano arrotolato, attorno alla pianta del piede. Estendere la gamba destra verso l'alto. La gamba sinistra rimane allungata a terra. Quindi
Esercizi per dolori al nervo sciatico, bacino e schiena - Vivere più sani