#arm #fitness #herlifedcmetro

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20-Minute, no running cardio blast

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Here's How To Work Out Your Arms In Three Minutes Flat

Great core workout!

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Deodorante fai da te: uno spruzzino o un contenitore roll-on Mettere l'acqua (quanto ne contiene), due cucchiaini di bicarbonato e mischiare bene. Lasciare riposare circa 30 minuti, mischiare di nuovo e aggiungere circa 10 gocce di olio essenziale della profumazione desiderata. Io l'ho faccio con l'olio essenziale di lavanda e 3 gocce di olio essenziale di Tea Tree come disinfettante. Riassemblare il contenitore e ora è pronto all'uso!

ab workout

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caffè_4Ho messo in una ciotola i fondi del caffè, un cucchiaino d’acqua e 3 cucchiaini di olio alle mandorle dolci, e ho mischiato il tutto fino ad avere un composto cremoso e omogeneo.

Per avere gambe levigate e una pelle nutrita e idratata, prova questi scrub fai-da-te che puoi preparare con gli ingredienti che trovi negli scaffali di casa e in frigorifero.

La curcuma? � efficace come un�ora di esercizio fisico. Ecco perch�

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