Donatella Zecchini

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Programma di allenamento con esercizi per rassodare glutei in 30 giorni

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Alzi la mano chi non ha mai provato mal di schiena! Questo dolore  spesso non nasconde nulla di grave, ma deriva da una cattiva postura , o dal fatto di stare seduti a lungo o in piedi per molte ore al giorno. Non è detto però che tu deva soffrire, puoi  infatti alleviare il mal di schiena senza ricorrere ai medicinali  eseguendo una serie di esercizi,  che dura un solo minuto. Quando la tua schiena comincia a dolere, per te diventa molto faticoso stare in piedi o trovare una qualunque…

Alzi la mano chi non ha mai provato mal di schiena! Questo dolore spesso non nasconde nulla di grave, ma deriva da una cattiva postura , o dal fatto di stare seduti a lungo o in piedi per molte ore al giorno. Non è detto però che tu deva soffrire, puoi infatti alleviare il mal di schiena senza ricorrere ai medicinali eseguendo una serie di esercizi, che dura un solo minuto. Quando la tua schiena comincia a dolere, per te diventa molto faticoso stare in piedi o trovare una qualunque…

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