Vitamine utili e alimenti

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Le spezie

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Solitamente le verdure andrebbero consumate crude, per prendere vitamine, ma in certi casi, quando vengono cotte, rilasciano sostanze utili e salutari per il nostro organismo! Ecco qualche piccolo esempio.

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KEFIR: COSA E' E COME FARLO IN CASA

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alimenti a basso indice glicemico tabella

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Dieta mediterranea e nuova piramide alimentare.

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Indice glicemico

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