Dolores Frarsi

Dolores Frarsi

4 followers
·
6 followers
Dolores Frarsi
More ideas from Dolores
Non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura del proprio corpo. Ma, per un effetto più veloce, dobbiamo scegliere l’esercizio più efficiente possibile. Oggi la nostra redazione vi presenta l’esercizio “reverse plank”, non molto diffuso ancora, ma estremamente efficace. Istruzioni 1. Assumete una posizione seduta, con le gambe unite e stese. Portate le mani dietro la schiena  spingendo i palmi sul pavimento con le dita rivolte verso i glutei e non all’esterno. 2. Alzate il bacino…

Non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura del proprio corpo. Ma, per un effetto più veloce, dobbiamo scegliere l’esercizio più efficiente possibile. Oggi la nostra redazione vi presenta l’esercizio “reverse plank”, non molto diffuso ancora, ma estremamente efficace. Istruzioni 1. Assumete una posizione seduta, con le gambe unite e stese. Portate le mani dietro la schiena spingendo i palmi sul pavimento con le dita rivolte verso i glutei e non all’esterno. 2. Alzate il bacino…

Gli alimenti da consumare prima di andare a dormire

Gli alimenti da consumare prima di andare a dormire

Crema catalana facile (3)

Crema catalana facile (3)

Cremoso gelato alla nutella, ricetta dolce

Cremoso gelato alla nutella, ricetta dolce

PASTA FROLLA PER CREAM TARTE

PASTA FROLLA PER CREAM TARTE