Dal Blog..

Piccoli articoli conoscitivi per rimanere sempre aggiornati in tema di psicologia. Li trovi su www.ilariavisconti.it
68 Pin10 Follower

Sebbene siamo soliti associare le emozioni alla sfera della salute mentale, alcune di esse (principalmente rabbia o, al contrario, repressione), hanno delle conseguenze, talvolta anche molto gravi, sulla salute fisica di ognuno di noi. Riuscire a riconoscerle e modularle, può essere d' aiuto nella prevenzione di disturbi cardiovascolari, malattie croniche e degenerative nonchè nella protezione del sistema immunitario.

Lo stress, sebbene associato ad accezioni negative, ha un importante valore adattivo e diventa nocivo solo quando non si è in grado di fronteggiarlo in maniera adeguata. Scopri in che modo lo stress può essere "buono" e quali sono le strategie con cui affrontarlo.

Chiusura estiva del blog. Proponi argomenti che desideri approfondire! :) Buone vacanze!

A settembre si tirano un po' le somme e si riprendono o si cominciano nuove attività. Per prendersi cura di sè può essere una buona idea quella di decidere di intraprendere un percorso terapeutico. Ecco qui illustrati 4 buoni motivi per iniziare un percorso di crescita personale e conoscenza di sè.

L' incapacità di dire no mostrandosi accondiscendenti in ogni occasione, mettendo da parte i propri bisogni per soddisfare quelli altrui, può configurarsi col tempo come una modalità disadattiva per se stessi. Scopri perchè è così difficile dire NO e inizia a farlo senza sentirti in colpa.

Meno nota, sebbene associata, alla Sindrome di Peter Pan, è la "SIndrome di Wendy", tipica di tutte quelle #donne che hanno un atteggiamento protettivo e materno nei confronti dei propri partner. Vediamo cosa si cela dietro a questo comportamento e a cosa sarebbe opportuno fare per modificarlo.

Anche se non tutti lo sanno esiste un "Codice dei Diritti Assertivi", una sorta di regolamento teso a definire i privilegi di ognuno nei contesti sociali. Se tendi a mettere i bisogni degli altri davanti ai tuoi, può esserti d' aiuto dare un' occhiata, potresti stupirti nel riconoscere alcuni diritti che ti spettano e non pensavi neanche di avere..

Il passaggio dall' estate all' autunno è un periodo dell' anno vissuto con sofferenza da molte persone che sperimentano una serie di sintomi tra cui il principale è l' umore depresso. Se risenti molto del cambio di stagione a livello sia emotivo che fisico forse soffri anche tu del Disturbo Affettivo Stagionale. Vediamo di cosa si tratta, quali sono le cause e come può essere trattato.

Quando si avverte dentro di #sè un senso di #confusione o un #bisogno di riordinare le idee, può essere d' #aiuto dedicarsi alle mansioni quotidiane. Ad ogni gesto fatto per sistemare cassetti, svuotare armadi o spolverare mensole, corrisponde infatti un gesto #psicologico grazie al quale diventa possibile aggiustare le idee per capire i propri bisogni.

Alcune persone, caratterizzate da personalità ossessiva, tendono ad essere molto rigide con se stesse e con gli altri sperimentando, in maniera diretta o indiretta, inevitabilmente una sofferenza. La flessibilità è, infatti, una caratteristica fondamentale per vivere in maniera serena. Ecco alcuni consigli per capire come poterla acquisire.

Pinterest • il catalogo mondiale delle idee
Search