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Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

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Siete alla ricerca di un dolce camaleontico? Ciò che farà al caso vostro è la crema al latte!Questa crema è ottima sia da sola sia come farcitura per torte.Passiamo alla ricetta per due/tre persone.Ingredienti- 500 ml di latte (si può usare anche il latte di soia )- 55 g di farina- 100 g di zucchero- Vanillina o aroma a piacere- 1 uovoPreparazioneI

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Focaccia barese

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La famosa salsa messicana a base di purea di avocado, arricchita, nella versione che vi presentiamo, con pomodoro, peperoncino e coriandolo.

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Delicious eggs benedict served on avocado slices, bacon, and french bread.

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Virkelig lækre og nemme wraps, der er fyldt med røget laks, cremet avocado og skønne krydderurter. Fantastisk smagskombination, der egner sig både til frokost og aftensmad.

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Chocolate Mousse Cheesecake

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