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Esercizi addominali da fare in casa per avere una pancia piatta. Con il nostro circuito avrai addominali per stabilizzare la postura e sostenere i visceri

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... anche se non sono soli...

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Buongiorno

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Questo programma  di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

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Amare, consolare, incoraggiare, o semplicemente divertire. A volte sembra che le nostre parole non siano sufficienti a riempire i sentimenti e così ci affidiamo a quelle degli altri. Siano essi scrittori, poeti, registi, attori e persino fumetti. La sensazione è che niente più di quelle parole es

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In life do not count the steps you take in the shoes you use, but instead count the  footprints that you leave.

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