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Schiscetta

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La cucina salutare
several different types of food in plastic containers
Clean Eating Lunch And Dinner Recipes
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Easy Meals
9 IDEE PER SCHISCETTE ESTIVE
Perfette per pranzo al lavoro, pranzo in spiaggia oppure il vostro pranzo o la cena a casa. Tutte le ricette le trovate nel mio nuovo libro “Oggi cena, domani schiscetta”. Disponibile in libreria e su Amazon
the book le mee de cuisine schisettete is open and showing an assortment of vegetables
200 Calorie
Finger Food
Finger Foods
Lunch Box
Le mie schiscette
Dal 18 aprile nelle librerie!
two pink containers filled with food on top of a blue table
Salsa Yogurt
Feta
Yogurt
Tacos
Ethnic Recipes
Cotolette di carote e fiocchi di latte
Cotolette di carote e fiocchi di latte, perfette per un pranzo sano e gustoso, accompagnate da una salsa allo yogurt e un’insalata mista. Semplici e veloci da realizzare. #dietasana #ricettelight #ricettedietetiche
two pink trays filled with food on top of a blue tablecloth next to fruit and veggies
Orzo
Couscous
Meat
Fresco
Cotolette di tonno FIT - La Cucina Salutare
una ricetta davvero gustosa per delle cotolette di tonno e couscous cotte al forno. Sono perfette da portare al lavoro (o a scuola) per la vostra #pausapranzo accompagnate da una salsa a base di yogurt o di formaggio fresco e un’insalata mista. Saporite, gustose, semplici e veloci nella preparazione, #svuotafrigo perché le potete anche preparare con riso o orzo avanzato dal giorno precedente. #tonnoinscatola #tonno #pranzo #dietasana #ricettesane #ricettefit #ricettelight
two pink trays filled with food on top of a blue table next to each other
POLPETTE DI TACCHINO FIT CON RISO ROSSO E CAROTE
Polpette di tacchino con riso rosso e carote: un piatto unico sano, gustoso ed equilibrato. Sono ideali da portare al lavoro nella vostra schiscetta (buonissime anche fredde), accompagnate da una salsa a base di yogurt (tzatziki o salsa di yogurt e aglio) e un’insalata mista! #prano #dietasana #dimagrire #fitfood #ricettesane #ricettelight #ricettedietetiche
two plastic containers filled with food on top of a blue table next to each other
Other Recipes
Fruit
Legumotti con verdure - La Cucina Salutare
Conoscete i legumotti? Sono gustosi chicchi fatti di farina di legumi e sono un prodotto sano, gustoso e davvero perfetto per le preparazioni dei pranzi da portare al lavoro oppure all’università. Sono molto versatili, veloci da preparare e si possono mangiare sia caldi che freddi. Li ho utilizzati per preparare un piatto semplice ma salutare, equilibrato e davvero molto buono: legumotti con verdure. #pranzosano #lunchboxideas #dietasana #vegano #ricettesane #ricettelight #ricettedietetiche
a pink container filled with pasta salad next to asparagus and cherry tomatoes on a wooden table
Pesto
Cheese Board
Dairy
Pasta
Cheese
Pasta fredda con pesto, asparagi e feta
La pasta fredda con pesto, asparagi e feta vi farà venire voglia di estate, con la sua freschezza e la leggerezza. E’ perfetta da portare in ufficio nella vostra schiscetta, ma anche in spiaggia! Inoltre è molto versatile, per condirla potete utilizzare il pesto di prezzemolo oppure il pesto di pistacchi, aggiungere i ravanelli, il cetriolo o i pezzetti di peperone o infine sostituire la feta con del caprino o del tofu. #dieta #pasta #lunchboxideas #pranzo #alimentazione #dimagrire
two trays filled with different types of food including strawberries and cucumbers
Bento Box
Zucchini
Courgettes
PASTA INTEGRALE CON PESCE SPADA E FIORI DI ZUCCHINE - Montosco Spezie di qualità 100% naturali
una sciscetta molto gustosa, nutriente e profumata, ideale per un pranzo leggero, colorato e salutare: pasta integrale con pesce spada, zucchine, fiori di zucchine (certamente vanno bene anche i fiori di zucca) e semi di girasole. Per la merenda: fragole con yogurt bianco con insaporitore per frutta e yogurt BIO e semi di lino @montosco #lunchboxideas #pranzo #mangiaresano #dietasana
two plastic containers filled with different types of food
May 13
Meatballs
Quinoa
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Polpette di tacchino al curry con quinoa. - Montosco Spezie di qualità 100% naturali
polpette di tacchino al curry con quinoa! 😋 Sono ideali da portare al lavoro (buonissime anche fredde), accompagnate da una salsa a base di yogurt e un’insalata mista. #lunchboxideas #pranzo #dietasana #sanoenaturale #sano #mangiaresano
two plastic containers filled with food on top of a blue tablecloth next to a bowl of salad
Polpette di salmone affumicato e riso
Sciacetta: polpette di riso e salmone affumicato con salsa di yogurt e aglio. Accompagna un’insalata mista. #dietasana #salmone #pranzo
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Pancakes salati con salmone - La Cucina Salutare
Pancakes salati con salmone, ideali per un pranzo estivo in accompagnamento ad un’insalata mista. Delicati, leggeri e aromatici, buoni mangiati sia caldi sia freddi, ideali quindi per portarveli al lavoro oppure in spiaggia!
two plastic containers filled with different types of food
Macedonia
Fruit Salad
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Avocado
Salad
Schiscetta perfetta estiva
Bulgur con avocado, ceci lessati, datterini, olive nere, prezzemolo. Accompagna una macedonia.
a pink container filled with asparagus, potatoes and other vegetables next to dipping sauce
Vegan Bento
Celery
Yummy Food
Bulgur
Schiscetta primaverile
Patate lessate novelle con asparagi, fagioli bianchi, ravanelli, olive taggiasche ed erba cipollina #vegano #pranzo #lunchboxideas #dietasana
a book with pictures of different types of food on the cover and title in spanish
I miei libri - La Cucina Salutare
80 ricette per sane e gustose schiscette per quattro stagioni #pranzo
asparagus, radishes, and other vegetables are served in small dishes
Pranzo al lavoro, schiscetta
Domani comincia la “fase 2” e molti di noi torneranno sul posto di lavoro. In mancanza del ristorantino o trattoria di fiducia che restano ancora chiusi purtroppo, usiamo la fantasia per creare dei pranzetti da portarci dietro, con ingredienti sani e gustosi. D’abitudine preparo la schiscetta il giorno prima (a parte le insalate che preparo la mattina stessa) e quindi per cominciare la settimana ho ideato questo piatto di riso basmati e integrale con fave e asparagi lessati, ravanelli, carciofi