Colazione

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La cucina salutare
a glass jar filled with yogurt and fruit
Porridge freddo con yogurt e fichi - La Cucina Salutare
Il porridge freddo, ovvero overnight porridge, con yogurt è una ricette sana, veloce, leggera, nutriente e veramente gustosa da preparare senza cottura. #porridge #fitfood #colazionesana #colazione #dieta
two jars filled with chia pudding on top of a wooden table next to oranges
Budino ai semi di chia con cachi - La Cucina Salutare
Il budino ai semi di chia, ovvero chia pudding, con cachi è un’idea per una colazione nutriente, sana, appagante e leggera. #colazionesana #colazione #semidichia #dietavegetariana #vegano #ricettesane #ricettesenzaglutine #ricettelight #ricettedietetiche
three small desserts with strawberries on top
Mini cheesecake fit allo yogurt greco - La Cucina Salutare
Cheesecake in monoporzioni preparata con yogurt greco, weetabix (formelle di frumento integrale leggerissime e ricche di fibre integrali) e fragole. È una colazione sana e nutriente, perfetta per i giorni caldi, che potete preparare in pochissimo tempo. Buonissima servita con frutta fresca, ma anche accompagnata dalle confetture. #ricettelight #ricettedietetiche #ricettefacili #ricetteveloci #fitfood #dietasparaperderpeso #dietasana
an orange and oatmeal casserole in a white dish with two slices of oranges on the side
Porridge al forno alla arancia
Ecco a voi il porridge al forno all’arancia con mandorle e con un buonissimo profumo di cannella e curcuma. Preparato nella tortiera risulterà una sana e deliziosa torta all’avena. Questo porridge insolito è davvero nutriente, sano, sostanzioso e gustoso. Con il sapore delle arance è davvero perfetto per la prima colazione, ma lo potete mangiare anche a merenda. #porridge #colazione #colazionesana #colazionelight #avena #oats
a white plate topped with green pastries covered in powdered sugar and blueberries
Crespelle verdi al crema di cocco
Buonissime crespelle verdi farcite con ricotta, cocco rapé e miele. #colazione #colazionelight #ricotta #crespelle #crepes
two pieces of bread with cheese and sliced oranges on them, sitting on a white plate
Toast con albicocche saltate in padella con rosmarino
#colazionesana #dietasana
three glasses filled with blueberries and yogurt on top of a white table
BUDINO DI SEMI DI CHIA con spirulina blue
Una colaziona fresca, leggera, sana e nutriente oltre che buonissima!🫐 💙 La spirulina blue (Blue majik) è un prodotto alimentare naturale a base di Ficocianina estratta dall'alga spirulina coltivata in Italia con metodo biologico, quindi rappresenta una scelta sostenibile e salutare. E' ricca di proteine di alta qualità, vitamine e sali minerali, ma è anche una fonte pregiata di antiossidanti come il beta-carotene, la zeaxantina e la clorofilla. La trovate presso i negozi specializzati in alimentazione salutare. 💙
french toast with powdered sugar and cranberry sauce on a plate next to another plate
Pancakes di zucca
Super soffici, morbidi, delicati e squisiti! Veloci e facili da preparare, sono perfetti per colazione serviti nfettura di prugne e una spolverata di zucchero a velo, oppure per una #merendasana Vi assicuro che se provate questa ricetta non la mollerete mai! Allora correte a comprare la zucca per poterli preparare già questo weekend!
strawberries and powdered sugar sit on a plate next to two pieces of french toast
Syrniki fit, ovvero pancakes al formaggio - La Cucina Salutare
La mia versione degli Syrniki fit ucraini, ovvero pancakes fit al formaggio. Molto gustosi, leggeri e poco dolci, che potete servire con miele, confetture, yogurt e frutta, oppure cosparsi con lo zucchero (o l’eritritolo) a velo. #pancakes #ricettelight #ricettedietetiche #fitfood
two pastries on a plate with cranberries and oranges in the background
Sofficissimi pancakes al lievito di birra - La Cucina Salutare
Sofficissimi pancakes preparati con lievito di birra che hanno il sapore dei classici bomboloni. Molto popolari nella cucina polacca dove si chiamano “racuchy”, amati dai bambini, di solito li si prepara per merenda o per colazione. #pancakes #ricette
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a white plate topped with pancakes and strawberries
Mini pancakes di albumi
Mini pancakes di albumi, molto leggeri, velocissimi da preparare e davvero golosi. Preparati senza grassi e da cuocere in padella antiadarente senza uso di olio, quindi perfetti per tutti coloro che seguono una dieta dimagrante o proteica. #dieta #fitfood #dimagrire #dietasana #senzaburro #ricettelight #ricettesane
two bowls filled with granola next to sliced lemons on top of a newspaper
Granola alla banane fatta in casa.
Una ricetta di riciclo perfetta se avete in casa delle banane troppo mature. È buonissima accompagnata allo yogurt, ma la potete pure mangiare da sola per uno spuntino.
a plate with pancakes on it next to a cup of coffee and christmas decorations in the background
chia seed pudding in a glass bowl with berries on top and coffee beans scattered around
Chia pudding al caffè
Il chia pudding al caffè è un budino senza cottura, sano e nutriente
three blueberry pancakes on a white plate with a fork next to it and a napkin
Pancakes fit allo yogurt e mirtilli
Pancake allo yogurt e mirtilli. Sono super veloci e facili da preparare e in pochi minuti potete godervi una colazione da campioni!