Questo programma  di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

Gambe, Addominali e Glutei: Allenamento GAG, esercizi per dimagrire e tonificare a casa - YouTube

Gambe, Addominali e Glutei: Allenamento GAG, esercizi per dimagrire e tonificare a casa - YouTube

30 giorni di plank per una pancia piatta! Sei pronto per la sfida che ti regalerà addominali tonici? 3, 2, 1... via!

30 giorni di plank per una pancia piatta! Sei pronto per la sfida che ti regalerà addominali tonici? 3, 2, 1... via!

Eliminare le Maniglie dell'Amore. Esercizi per Dimagrire i Fianchi e Snellire il Girovita - YouTube

Eliminare le Maniglie dell'Amore. Esercizi per Dimagrire i Fianchi e Snellire il Girovita - YouTube

Maniglie dell'amore: esercizi per eliminare il grasso sui fianchi - Rimedio Naturale

Maniglie dell'amore: esercizi per eliminare il grasso sui fianchi - Rimedio Naturale

Esercizi per interno coscia: dimagrire e rassodare l'interno coscia a casa

Esercizi per interno coscia: dimagrire e rassodare l'interno coscia a casa

Glutei perfetti: esercizi per rassodare e tonificare i glutei - YouTube

Glutei perfetti: esercizi per rassodare e tonificare i glutei - YouTube

Gambe snelle: allenamento per dimagrire le gambe. Esercizi a casa.

Gambe snelle: allenamento per dimagrire le gambe. Esercizi a casa.


Altre idee
Esercizi addominali da fare in casa per avere una pancia piatta. Con il nostro circuito avrai addominali per stabilizzare la postura e sostenere i visceri

Esercizi addominali da fare in casa per avere una pancia piatta. Con il nostro circuito avrai addominali per stabilizzare la postura e sostenere i visceri

esercizi per interno coscia

esercizi per interno coscia

Ejercicios para aductores: adelgazar y endurecer la parte interna del muslo - YouTube

Ejercicios para aductores: adelgazar y endurecer la parte interna del muslo - YouTube

Dimagrire le Braccia - Esercizi per le Braccia da Fare a Casa - YouTube

Dimagrire le Braccia - Esercizi per le Braccia da Fare a Casa - YouTube

Pancia piatta: esercizi per eliminare la pancia

Pancia piatta: esercizi per eliminare la pancia

Maniglie dell'amore: esercizi per eliminarle e per dimagrire i fianchi - YouTube

Maniglie dell'amore: esercizi per eliminarle e per dimagrire i fianchi - YouTube

Esercizi per dimagrire le gambe. Allenamento per snellire e tonificare le cosce - YouTube

Esercizi per dimagrire le gambe. Allenamento per snellire e tonificare le cosce - YouTube

Esercizi glutei

Esercizi glutei

Dimagrire la pancia: esercizi per eliminare il grasso addominale - YouTube

Dimagrire la pancia: esercizi per eliminare il grasso addominale - YouTube

Gambe, Addominali e Glutei: Allenamento GAG, esercizi per dimagrire e tonificare a casa - YouTube

Gambe, Addominali e Glutei: Allenamento GAG, esercizi per dimagrire e tonificare a casa - YouTube

Pinterest
Cerca