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cucina

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La frutta e la verdura che non amano il frigorifero

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Antonella Cinotti

Le migliori fonti #vegetali di #calcio

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Antonella Cinotti

Gli alimenti che ci aiutano a depurare l'organismo

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Spezie che guariscono

Salute e Benessere

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10 e più alimenti che aiutano a fluidificare il sangue

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Siete vegani?Ultimamente vi sentite più stanchi del solito e avete un colorito pallido, mancanza di respiro, mal di testa, irritabilità ? Potrebbero essere i primi sintomi di un deficit di ferro nel sangue, indispensabile per la sintesi dell’ emoglobina, proteina che trasporta l'ossigeno alle cellule. Niente allarmismi ma occhio alle cause. Salvo motivi più specifici, un'alimentazione povera di ferro, può provocare un tipo di anemia dovuta da carenza di questo elemento nel sangue.

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Magnesio: le 10 migliori fonti vegetali

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Le migliori fonti #vegetali di #fosforo. Fonte: www.facebook.com/dietapersonalizzata

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Alimenti vegetali ricchi di ferro

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Proteine vegetali. Le proteine non sono contenute unicamente negli alimenti di origine animale. Anche i prodotti vegetali infatti ne sono ricchi. Con una dieta a base vegetale correttamente bilanciata è possibile assicurarsi il quantitativo di proteico necessario al fabbisogno quotidiano del nostro organismo, che può variare soprattutto a seconda dell'età e del peso corporeo.

Le 10 migliori fonti vegetali di proteine

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