insalate

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Piatti matti senza sbatti on Instagram: "Coleslow (contorno) 🥗 Ingredienti per quattro persone: ¼ di cavolo cappuccio bianco ¼ di cavolo cappuccio viola 1 scalogno 1 carota 3 cucchiai di maionese 2 cucchiai di yogurt 1 cucchiaio di senape 1 cucchiaino di aceto di vino bianco 4 fette di pane 4 fette di prosciutto cotto sale pepe Per la maionese: 1 uovo 90 gr di olio extravergine Succo di 1/2 limone Sale Procedimento: Con una mandolina tagliare finemente il cavolo cappuccio bianco, il cavolo cappuccio rosso e la carota; a coltello sottile, lo scalogno. Riporre tutti gli ingredienti dentro ad una ciotola. Preparare la maionese: dentro al bicchiere da mini pimer versare l’olio, il sale, l’uovo, il succo del limone e frullare il tutto per qualche minuto, fino ad ottenere un comp

a white plate topped with cucumbers, lemons and other food on top of a wooden table

Fernanda Michela Nicotra on Instagram: "Ma chi l’ha detto che zucchine sono noiose? Io le adoro, le puoi fare in mille modi e sono sempre buonissime, come in questa insalata! . Ingredienti per fare le zucchine grigliate con tonno e uova sode 2 zucchine (grandi) 3 uova 60 g olive taggiasche 150 g tonno sott’olio (sgocciolatp) q.b. sale q.b. olio extravergine d’oliva q.b. menta q.b. succo di limone . Prepariamo insieme l’insalata di zucchine grigliate Sciacquate le zucchine e privatele delle estremità, con un pelapatate eliminate una striscia di buccia da una parte e dall’altra (così la prima e l’ultima fetta non ne saranno ricoperte), poi sempre con lo stesso pelapatate tagliate tutte le fette che riuscite. Scaldate una piastra in ghisa antiaderente e grigliate velocemente le fette di zucc

a white plate topped with beets and other food on top of a table next to a fork

Eleonora Rubaltelli on Instagram: "Dopo gli stravizi del weekend ci vuole una ricetta detox con gusto! Ingredienti: Soncino/ radicchio 2 arance bio 150 g barbabietola cotta 50 g di noci 280 g di fagioli cannellini 1 cucchiaino di senape 3 cucchiai di olio evo 1 cucchiaio di aceto di mele 1/2 cucchiaino di sale 1 cucchiaino di sciropppo d’agave Succo d’arancia qb (recuperato dagli scarti tagliati) Pane per accompagnare l’insalata #detoxcongusto #ricetta #insalata #insalatainvernale #wintersalad #salad #proprietàdeglialimenti #vegan #veganrecipes #veganfood #mangiaresano #cucinaconme"

a white plate topped with meat and veggies

Tahini

Pita

Francesca . Cucina Vegetale 🌱 on Instagram: "Per la ricetta clicca qui⤵️ Ogni volta che propongo questa insalatona ai catering nei barattolini oppure ai retreat… la gente impazzisce E ha ragione perché nella sua semplicità è troppo buona! Il tocco in più è la melagrana se la trovate È buonissima anche con i ceci😍 Provate e fatemi sapere: ma prima seguimi per non perdere i prossimi contenuti! ✌️ INGREDIENTI ——————— 200 g di cannellini (o altro legume che ti piace) 1/2 cavolo cappuccio viola 1 carota 1 mela croccante 50 g di noci Per il dressing 1 cucchiaino di senape 1 cucchiaino di tahina 1 cucchiaio di succo di limone Olio evo a piacere Sale, pepe Per completare Aceto balsamico Pita o pane tostato 🍂Enjoy 🫶 _____________________________ Cucina italiana Cucina sostenibile

a bowl filled with red cabbage next to an orange and some other food on a table

Broccoli

Prevenzione a Tavola on Instagram: "Insalata di cavolo viola coloratissima 🍊🥗 Un’insalata semplice, veloce e piena di colori, perfetta per nutrire il corpo con ingredienti genuini e freschi... e soprattutto buonissima! Mai avrei pensato di mangiare il cavolo viola crudo, ma quando ho capito quanto la varietà delle fonti vegetali fosse importante per la salute mia e del mio microbiota, le cose sono cambiate 😊 E voi? C’è una verdura che proprio non riuscite a mangiare? Scrivetemelo nei commenti, magari troviamo insieme un modo per renderla più gustosa! 😊🥦🥕 Ingredienti (per 2-3 porzioni) 🌿 mezzo cavolo viola grande (o ¾ se piccolo) 🌿 3 coste di sedano (o ½ finocchio per un sapore più delicato) 🌿 1 mela bio con buccia 🌿 2 mandarini o mandaranci 🌿 1 manciata di noci (facoltat

a woman standing in front of a wooden table holding a tray with food on it

Antonella Caruso 🇩🇪🇮🇹 Food and More on Instagram: "Favolosa Insalata Invernale che Sorprende: 🥗😋Insalata di Pere e Radicchio con Finocchio e Noci! 🍐 Il segreto di questa insalata sta nella mia vinaigrette al miele e senape. Un mix di gusto e freschezza! ⠀ Insalata di Pere e Radicchio: un mix di sapori che ti sorprenderà! 🍐✨Scopri nel video il mio segreto per rendere questa insalata invernale ancora più speciale. ⠀ Salva la ricetta e goditi anche tu il mix di gusto e freschezza! ⠀ Un’insalata che mescola dolcezza e freschezza con un tocco di croccantezza: Pere, Radicchio, Finocchio e Noci! Un piatto perfetto per stupire con semplicità e gusto. Scopri come prepararla: ⠀ 📝 Ingredienti di stagione: • 2 pere • 1 radicchio piccolo • ½ finocchio (o tutto se piccolo) • Noci (una manciata)

someone is holding a bowl of food with lettuce and radishes

Couscous

Pasta

Lulù Gargari on Instagram: "BENE & BUONO la rubrica del benessere con @dott.serenamissori LEGGI in descrizione i benefici ⬇️ ✨ Insalata detox e nutriente ✨ 🍽 Ingredienti: * Radicchio * Carciofi * Finocchi * Succo di un pompelmo * Aceto di mele * Prezzemolo fresco * Semi di girasole * Sale iodato (ok se non hai ipertiroidismo) 🥗 Procedimento: 1️⃣ Lava e taglia finemente radicchio, carciofi e finocchi. Disponili in una ciotola. 2️⃣ Prepara una salsa mescolando il succo di un pompelmo, aceto di mele e prezzemolo tritato. 3️⃣ Condisci l’insalata con la salsa e aggiungi una manciata di semi di girasole per una piacevole croccantezza. 4️⃣ Completa con un pizzico di sale iodato (se appropriato). 💡 Benefici degli ingredienti: ✔️ Radicchio: Ricco di antiossidanti, favorisce la digestione e h

a white bowl filled with food on top of a wooden table

January 10

MoltoFood on Instagram: "Insalata di finocchi e arance: 🍊✨ Quando la freschezza incontra il gusto! Finocchi croccanti, arance succose e noci si uniscono per creare un piatto leggero, colorato e perfetto per ogni occasione. 😍 Un mix che sa di salute e bontà in ogni boccone.🔥 . Ingredienti Finocchi 1 Radicchio lungo 1 Arancia 1,5 Pane 4 fette Noci 8 Olio EVO 2 cucchiai Sale fino q.b. Pepe nero q.b. . 👉Ricetta completa in BIO . #moltofood #insalatainvernale #salute"

a glass bowl filled with salad next to tomatoes and lettuce

Larissa | Receitas Saudáveis on Instagram: "🌟 Transforme sua refeição em um momento especial com a Salada Caesar de Alta Proteína! 🥗 Perfeita para quem busca sabor, saúde e energia em um só prato. Cada ingrediente foi pensado para nutrir seu corpo e elevar sua experiência culinária. Não é só uma salada, é um estilo de vida mais leve e equilibrado! 💡 Pronto para dar o próximo passo rumo à saúde dos seus sonhos? Salve essa receita, experimente hoje e descubra o sabor da mudança!💪🍴 Créditos @tagesrezept_ #easyrecipe #tagesrezept #salad #viral #vidasaudavel #dinnerideas #highprotein #chicken #food #foodie #fyp #foryou #einfacherezepte #saude #culináriasaudável #healthylifestyle"

a man in a chef's uniform chopping vegetables on a cutting board

Sebastian Fitarau on Instagram: "Me lo avete chiesto! Episodio 48 🍂 Insalata di cavolo cappuccio rosso, carote, mele, noci, pecorino e timo 🤤🍴❤️ Scopri il perfetto equilibrio tra freschezza e croccantezza in questa insalata vibrante! Il cavolo cappuccio rosso, ricco di antiossidanti, si unisce a carote dolci e succose mele Red Delicious, creando un mix di colori e sapori irresistibile. Le noci aggiungono una nota di croccantezza, mentre le scaglie di pecorino regalano un tocco di sapidità. Il tutto è avvolto in un condimento semplice ma ricco, a base di olio extravergine d’oliva e aceto di mele, con una spolverata di sale, pepe e timo fresco per un aroma avvolgente. Perfetta come contorno o piatto principale, questa insalata è un inno alla freschezza autunnale! 🍂✨ Ingredienti per

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Vegetable Side Dishes

Side Dishes

Dott.ssa Giulia Ciccarelli on Instagram: "Tagliare i cavoli molto finemente e lasciarli riposare per un po’ di tempo permette di sprigionare al massimo le molecole responsabili dell’azione antinfiammatoria e antitumorale! Inoltre mangiarli crudi fa sì che le varie sostanze antiossidanti rimangano intatte, e l’aggiunta della vitamina C presente negli agrumi migliora l’assorbimento del ferro. 💪🏻 Insomma, questa ricetta è un concentrato di strategie funzionali, ed è anche un modo semplice per presentare un contorno colorato e originale per i pasti delle feste! . Dosi per due persone: 500g cavolo cappuccio viola (peso a crudo) 1 limone 1 arancia grande 5-6 noci Qb sale, olio evo . Taglia il cavolo a striscioline molto sottili con la mandolina (più sono sottili più il risultato sarà buono!)

a white bowl filled with fruit and veggies

Isabel De Simone on Instagram: "E vedi che Natale 🎄🥂‼️ Episodio 8️⃣ E per Natale non la prepariamo una bella insalatina a sgrassare?😀🥂Fidatevi questa è FAVOLOSA! Ingredienti per 4 persone 1 finocchio (grande) 1 mela q.b. rucola q.b. chicchi di melagrana 30 g granella di nocciole 50 g scaglie di Grana Padano 3 ravanelli 20 g uva sultanina Per condire 40 ml olio extravergine d’oliva 30 ml succo d’arancia 1 cucchiaino senape all’antica con semi interi 1 cucchiaino miele millefiori q.b. sale #sogood #insalata #christmastime #piovonoricette"

a bowl filled with greens and fruit on top of a white wooden table that says insalata autumnale

Bravo Insalata Della Casa

Feta

Sweet Home

On Instagram

Starbene on Instagram: "Insalata autunnale? 🥗 Perché no? Guardate cosa ha pensato oggi per noi @non_chiamatela_dieta, un mix gustoso, veloce, ricco di nutrienti e antiossidanti. Per ottenere un piatto unico completo basta aggiungere semplicemente una porzione di pane. Che te ne pare❓La proverai❓ 👉 Ingredienti per una persona: - 100 g di formaggio feta + origano e olio di oliva qb - 40 g di rucola - 40 g di spinacini freschi - 120 g di uva rossa - 30 g di noci sgusciate Olio evo qb Tagliate la feta a cubetti. Unite origano e olio e fate cuocere in forno o in friggitrice ad aria a 180/200 °C per circa 15 min. Fate raffreddare e poi unite insieme tutti gli ingredienti. Buon appetito❗️ #starbeneofficial #insalata #insalataautunnale #feta #mangiaresano"

a salad in a white bowl on top of a wooden table next to a fork

Giulio Gaudio • Dietista on Instagram: "POV: Prepari una cena proteica vegetale in 10 minuti"

a woman holding a bowl full of food in front of her face and smiling at the camera

Isabel De Simone on Instagram: "Questa insalata di patate è davvero speciale 😎😻 I peperoni verranno cotti in forno con la cipolla rossa con un leggero condimento agrodolce. A fine cottura abbracceranno le patate lesse e saranno impreziositi da un ghiotto condimento a base di olive e tonno. Non poteva mancare il profumo della menta🤤🤤 E vedi che ti mangi ‼️ Ingredienti per 4 persone Per i peperoni in agrodolce 700 g peperoni (rossi e gialli) q.b. sale 1 cucchiaino zucchero di canna q.b. olio extravergine d’oliva q.b. aceto di vino bianco 1 cipolla rossa Per l’insalata 600 g patate 150 g tonno sott’olio (peso sgocciolato) q.b. sale q.b. prezzemolo q.b. menta q.b. olive (verdi e nere) #piovonoricette #sogood #evedichetimangi #insalata"