5 Restorative Yoga Poses to Balance Your Hormones

Have you noticed your hormones may be off-balance? Here is a relaxing yoga routine to help get you back on track. Do you have: chronic high stress or anxiety, trouble losing weight, constant hunger…

Always Busy & dont have time to workout? Heres a collection of workouts you can do at home, to have the ultimate toned & sexy legs youve always wanted

10 At-Home Workouts To Have Beautiful Toned Legs

Resistance band workout to get strong legs, butt and core. These exercises will help diastasis and are safe for pregnancy. Best exercises to burn out your lower body using a resistance band loop. Get ready ladies to tone your legs at home with these 5 mov

Questo semplice esercizio è molto efficace e molto diffuso tra chi pratica yoga. Ti aiuterà a rinforzare i muscoli addominali e a ridurre il giro vita in 3 o 4 settimane.   Bisognerà effettuare almeno 5 ripetizioni. Nonostante possa sembrare difficile, dopo qualche tentativo i muscoli si tonificheranno, rendendo tutto più semplice.   Posizione iniziale: Sdraiati sulla schiena mantenendo le braccia vicine al corpo. Piega le ginocchia e rilassa i muscoli. Espira lentamente, lasciando uscire…

Un Semplice Esercizio Per Sgonfiare Uno Stomaco Dilatato in 15 Minuti

Questo semplice esercizio è molto efficace e molto diffuso tra chi pratica yoga. Ti aiuterà a rinforzare i muscoli addominali e a ridurre il giro vita in 3 o 4 settimane. Bisognerà effettuare almeno 5 ripetizioni. Nonostante possa sembrare difficile, dopo qualche tentativo i muscoli si tonificheranno, rendendo tutto più semplice. Posizione iniziale: Sdraiati sulla schiena mantenendo le braccia vicine al corpo. Piega le ginocchia e rilassa i muscoli. Espira lentamente, lasciando uscire…

8 Yoga Poses To Help Cervical Spine & Neck Issues

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Grasso Addominale Eliminiamolo Con Il Metodo giapponese Grasso addominale e sovrappeso sono problemi molto diffusi. Oggi abbiamo la

Grasso Addominale Eliminiamolo Con Il Metodo Giapponese

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Hai mal di schiena da non riuscire a muoverti tranquillamente? Sei dolorante in tutta la spina dorsale e non sai più come alleviare tale dolore? Se non vuoi subito ricorrere ad antidolorifici chimici allora questo è il caso che fa per te! La riflessologia plantare in aiuto al nostro equilibrio Tutto si base sui “punti riflessi” e su quella che comunemente viene chiamata riflessologia plantare. La riflessologia plantare è una tecnica che sfrutta il massaggio su punti specifici del…

Mal di schiena? Massaggia questo punto e guarda i suoi benefici

Hai mal di schiena da non riuscire a muoverti tranquillamente? Sei dolorante in tutta la spina dorsale e non sai più come alleviare tale dolore? Se non vuoi subito ricorrere ad antidolorifici chimici allora questo è il caso che fa per te! La riflessologia plantare in aiuto al nostro equilibrio Tutto si base sui “punti riflessi” e su quella che comunemente viene chiamata riflessologia plantare. La riflessologia plantare è una tecnica che sfrutta il massaggio su punti specifici del…

Gli esercizi per eliminare il dolore cervicale una volta per tutte

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Questa tecnica, impiegata da secoli nella medicina cinese, è capace di alleviare il dolore e [Leggi Tutto...]

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Quando si vuole dimagrire, la zona addominale è la parte del corpo che accumula più grasso e allo stesso tempo è la zona più difficile da trattare. Ci sono

Ecco come fare gli addominali ipopressivi per avere la pancia piatta in poco tempo

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Mal di schiena: Come alleviare il dolore con un solo minuto di Esercizi

Per Calmare Il Mal Di Schiena Ti Basta Solo Un Minuto: Ecco Cosa Devi Fare

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Come sbloccare il nervo sciatico: 4 semplici esercizi per alleviare il dolore

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Hai dolori alle ginocchia ogni volta che cammini e le ossa scricchiolano quando ti alzi? Ecco gli esercizi da fare a casa tua per rinforzare i muscoli e alleviare il dolore. Con il passare degli anni spesso le ginocchia iniziano a sentire dolori e fastidi: le cause possono esser più disparate, dal sovrappeso a problemi alle congiunzioni, quando magari le cartilagini si sono rovinate oppure anche degli esercizi svolti in maniera non corretta e dall’utilizzo smodato dei tacchi alti. Come fare…

Esegui questi semplici esercizi da fare in casa per sbarazzarti del dolore alle ginocchia

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