Omega 3 vegetali

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Siete vegani?Ultimamente vi sentite più stanchi del solito e avete un colorito pallido, mancanza di respiro, mal di testa, irritabilità ? Potrebbero essere i primi sintomi di un deficit di ferro nel sangue, indispensabile per la sintesi dell’ emoglobina, proteina che trasporta l'ossigeno alle cellule. Niente allarmismi ma occhio alle cause. Salvo motivi più specifici, un'alimentazione povera di ferro, può provocare un tipo di anemia dovuta da carenza di questo elemento  nel sangue.

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Alimenti vegetali ricchi di ferro

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Le migliori fonti #vegetali di #fosforo. Fonte: www.facebook.com/dietapersonalizzata

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Vitamine utili e alimenti

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#Vitamina E: le migliori fonti #vegetali

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10 Alimenti per la menopausa

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Creating the Ultimate Detox Salad.. plus DIY Healthy Salad Dressings included...saving this image to my phone! #detox #salads #saladdressings

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13 Ways to Make Homemade Hummus

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