Do this static stretching routine at the end of your core workout. Ab, oblique and lower back stretches to increase your flexibility and release all tension. http://www.spotebi.com/workout-routines/core-static-stretching-exercises/

Core Static Stretching Exercises

Do this static stretching routine at the end of your core workout. Ab, oblique and lower back stretches to increase your flexibility and release all tension. http://www.spotebi.com/workout-routines/core-static-stretching-exercises/

polpettone di tonno e patate

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treccine (pigtails biscuits)

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Hamburger di zucchine e Asiago

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Torta di #verdure e #mozzarella ricetta facile, FACILE VELOCE E GUSTOSA, FILANTE ED APPETITOSA, UNA RICETTA FACILE, RICETTA CON VERDURE, RICETTA VEGETARIANA

Torta di verdure e mozzarella ricetta facile

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Torta di mele irlandese

Torta di mele irlandese, la torta più semplice di sempre!

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Biscottini di albume con mandorle senza burro e olio

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La Torta Cremosa con 500g di Yogurt è un dolce dalla consistenza umida e dal sapore morbido e delicato, pur mancando il burro...

Torta Cremosa con 500g di Yogurt

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La Suleda Questa cari amici è una di quelle ricette “segrete” che ogni famiglia emiliana ha nelle proprie corde e nelle proprie tradizioni. Un’idea economica per soddisfare anche i palati più esigenti; una ricetta di un tempo passato, che si ritrova nel presente, quando il frigorifero è vuoto, la fame è tanta ed in casa si ha solo latte, farina e salumi…allora cosa preparare per i commensali affamati? QUI IL LINK DELLA RICETTA http://blog.giallozafferano.it/ricaincucina/la-suleda/

La Suleda

La Suleda Questa cari amici è una di quelle ricette “segrete” che ogni famiglia emiliana ha nelle proprie corde e nelle proprie tradizioni. Un’idea economica per soddisfare anche i palati più esigenti; una ricetta di un tempo passato, che si ritrova nel presente, quando il frigorifero è vuoto, la fame è tanta ed in casa si ha solo latte, farina e salumi…allora cosa preparare per i commensali affamati? QUI IL LINK DELLA RICETTA http://blog.giallozafferano.it/ricaincucina/la-suleda/

Torta al Cacao e Latte di Mandorla, ricetta senza burro e senza olio

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